12SEP
WegTerug naar evenementen
Verenigd KoninkrijkGravel
The Gralloch 2026
The Gralloch 2026 vindt plaats van 15 tot en met 17 mei 2026 in Gatehouse of Fleet, Schotland, met een UCI Gravel World Series-race, een ultra-route en twee sportives.
Gatehouse of Fleet, Scotland, Verenigd KoninkrijkOpenUCI Gravel World Series
- Datums
- vr 15 mei 2026
- Type
- Gravel
- Routes
- 53 · 111 · 111 · 323 km
- hoogtebereik
- 18–502 m
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
18 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Genesis Gralloch Ultra afleggen in
14h52
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
16h59
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
14h52
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
13h22
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
12h15
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
Genesis Gralloch UltraExtreem
- Afstand
- 323 km
- hoogtemeters
- +4.819 m
- Ref.tijd
- 13h27
- Voorb.
- 20 weken
- Afstand
- 111 km
- hoogtemeters
- +1.761 m
- Ref.tijd
- 4h16
- Voorb.
- 16 weken
- Afstand
- 111 km
- hoogtemeters
- +1.761 m
- Ref.tijd
- 4h16
- Voorb.
- 16 weken
- Afstand
- 53 km
- hoogtemeters
- +835 m
- Ref.tijd
- 1h52
- Voorb.
- 10 weken
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
Genesis Gralloch Ultra20 wekenExtreem
The Stag16 wekenZwaar
UCI-route16 wekenZwaar
The Fawn10 wekenZwaar
Maak er je doel vanGenesis Gralloch Ultra vraagt ~20 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Genesis Gralloch Ultra[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~13h27 · Genesis Gralloch Ultra). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- afstand 0 kmKM 080–88% FTPTempo
- afstand 22 kmKM 2280–88% FTPTempo
- afstand 29 kmKM 2980–88% FTPTempo
- afstand 54 kmKM 54 · de langste78–86% FTPTempo
- afstand 64 kmKM 6480–90% FTPTempo
- afstand 73 kmKM 7388–96% FTPDrempel
- afstand 102 kmKM 10280–88% FTPTempo
- afstand 108 kmKM 10888–98% FTPDrempel
- afstand 113 kmKM 11380–88% FTPTempo
- afstand 127 kmKM 12788–98% FTPDrempel
- afstand 160 kmKM 16088–98% FTPDrempel
- afstand 212 kmKM 21279–89% FTPTempo
- afstand 224 kmKM 22479–87% FTPTempo
- afstand 233 kmKM 23385–95% FTPDrempel
- afstand 244 kmKM 24477–85% FTPTempo
- afstand 278 kmKM 27983–91% FTPTempo
- afstand 290 kmKM 29075–85% FTPTempo
- afstand 297 kmKM 29775–83% FTPTempo
Voeding per uur
80–100 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
9–13bidons750 ml per stuk · 7–10 L in totaal
36–45gels30 g per stuk · 1.075–1.344 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~13 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
10–13°CTemperatuurMild
42%Kans op regenMogelijk
13km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIEen gravelultra van 323 km met 4.819 hoogtemeters vraagt duurzame conditie, rustig tempo en sterke zelfredzaamheid in afgelegen stukken.
- Uithoudingsvermogen
Bouw lange aerobe ritten en opeenvolgende duurdagen in zodat je na vele uren gravel nog stabiel vermogen kunt leveren.
- Voeding
Oefen een eenvoudige voedingsroutine om de 20 tot 30 minuten, want de lengte en afgelegenheid laten weinig ruimte voor energiefouten.
- Klimmen
Gebruik tempowerk met lage cadans en lange glooiende beklimmingen om herhaalde matige klimmen te trainen in plaats van een enkele bergpas.
- Techniek
Train ruwe gravelcontrole, bochten met bepakking en beheerste afdalingen zodat vermoeidheid de bos- en open stukken niet duur maakt.
- Tempo
Houd de eerste uren bewust beheerst en zie de late beklimmingen en windgevoelige delen als de echte test van de rit.
[ + ]