22AUG
GravelTerug naar evenementen
Verenigde StatenGravel
UNBOUND Gravel 2026
UNBOUND Gravel 2026 is een vierdaags gravel evenement in Emporia, Kansas, van 28 tot en met 31 mei, met 25-, 50-, 100-, 200- en XL-afstanden door de Flint Hills.
Emporia, Kansas, Verenigde StatenGesloten
- Datums
- do 28 mei 2026
- Type
- Gravel
- Routes
- 40 · 81 · 161 · 322 · 563 km
- hoogtebereik
- 326–507 m
Vereisten
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Geen belangrijkste beklimmingen gedetecteerd. De routesamenvatting toont nog steeds de beschikbare GPX-altimetrie.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
UNBOUND Gravel XL24 wekenExtreem
UNBOUND Gravel 20024 wekenExtreem
UNBOUND Gravel 10018 wekenHeel zwaar
UNBOUND Gravel 5012 wekenZwaar
UNBOUND Gravel 258 wekenGematigd
Maak er je doel vanUNBOUND Gravel XL vraagt ~24 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op UNBOUND Gravel XL[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~20h34 · UNBOUND Gravel XL). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Voeding per uur
80–100 gKoolhydraten
650–1000 mlVocht
650–900 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
18–27bidons750 ml per stuk · 13–21 L in totaal
55–69gels30 g per stuk · 1.645–2.056 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~20 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
19–20°CTemperatuurWarm
50%Kans op regenMogelijk
14km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIUNBOUND Gravel XL is een gravelwedstrijd over ultralange afstand van ongeveer 563 km door de glooiende Flint Hills van Kansas, volledig zelfvoorzienend en op tijd. Het vraagt extreme duurkracht, gedisciplineerde tempobeheersing en nauwgezette zelfredzaamheid gedurende vele uren, vaak tot in de nacht.
- Uithoudingsvermogen
Bouw op naar zeer lange, opeenvolgende gravelritten, met minstens een dag van meer dan 8 uur, zodat je lichaam went aan de extreme tijd op de fiets die deze ~563 km vraagt.
- Tempo
Houd vanaf de start een behoudend, gelijkmatig tempo aan; op XL-afstand is hard gaan op de eerste Flint Hills-hellingen de meest voorkomende manier om later in te zakken.
- Voeding
Oefen een plan met veel koolhydraten per uur op lange ritten en bereid je voor om meer mee te nemen dan je denkt nodig te hebben, want het evenement is zelfvoorzienend in afgelegen terrein.
- Techniek
Oefen het rijden op los, steenachtig grind, bandenspanningskeuzes en reparaties onderweg, want de ondergrond van de Flint Hills en hellingen tot circa 18% belonen soepelheid en zelfredzaamheid.
- Herstel
Train indien mogelijk een routine voor nachtrijden en vermoeidheidsbeheer, want veel XL-finishers rijden de duisternis in, waar kalm en gevoed blijven net zo belangrijk is als vorm.
[ + ]