22AUG
GravelTerug naar evenementen
Verenigde StatenGravel
UNBOUND Gravel 2026
UNBOUND Gravel 2026 is een vierdaags gravel evenement in Emporia, Kansas, van 28 tot en met 31 mei, met 25-, 50-, 100-, 200- en XL-afstanden door de Flint Hills.
Emporia, Kansas, Verenigde StatenGesloten
- Datums
- do 28 mei 2026
- Type
- Gravel
- Routes
- 40 · 81 · 161 · 322 · 563 km
- hoogtebereik
- 326–507 m
Vereisten
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Geen belangrijkste beklimmingen gedetecteerd. De routesamenvatting toont nog steeds de beschikbare GPX-altimetrie.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
UNBOUND Gravel XL24 wekenExtreem
UNBOUND Gravel 20024 wekenExtreem
UNBOUND Gravel 10018 wekenHeel zwaar
UNBOUND Gravel 5012 wekenZwaar
UNBOUND Gravel 258 wekenGematigd
Maak er je doel vanUNBOUND Gravel 200 vraagt ~24 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op UNBOUND Gravel 200[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~12h05 · UNBOUND Gravel 200). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Voeding per uur
80–100 gKoolhydraten
650–1000 mlVocht
650–900 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
10–16bidons750 ml per stuk · 8–12 L in totaal
32–40gels30 g per stuk · 967–1.208 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~20 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
19–20°CTemperatuurWarm
50%Kans op regenMogelijk
14km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIUNBOUND Gravel 200 is een extreme gravelroute over ultralange afstand door de Flint Hills; de GPX-analyse toont ongeveer 332 km en zo'n 2.768 m klimmen verdeeld over voortdurend glooiend terrein in plaats van lange beklimmingen. De eis is langdurig aeroob uithoudingsvermogen, stevige beheersing van de ondergrond en gedisciplineerde voeding gedurende vele uren.
- Uithoudingsvermogen
Bouw op naar zeer lange aerobe ritten, want de uit de GPX afgeleide afstand van ongeveer 332 km met zo'n 2.768 m totaal hoogtemeters wordt gedomineerd door vlak tot glooiend terrein dat een stabiel vermogen voor de hele dag beloont. Gebruik indien mogelijk het aangegeven voorbereidingsvenster van 24 weken om je langste ritten geleidelijk te verlengen.
- Techniek
Oefen op los grind in Flint Hills-stijl zodat de wendbaarheid stabiel blijft naarmate de vermoeidheid toeneemt, want de route heeft een hoge technische moeilijkheid en de GPX toont verspreide steile klim- en technische afdaalsectoren in verder glooiend terrein.
- Tempo
Oefen een gelijkmatig, behoudend tempo op lange ritten, want de hoogtemeters stapelen zich op via talloze korte hellingen en niet via enkele vaste beklimmingen; versnellen op elke kleine helling over 332 km kan je reserves ver voor de finish uitputten.
- Voeding
Oefen voeding en hydratatie in grote hoeveelheden tijdens je langste trainingssessies, want voeding over lange afstand is een vermelde kerneis en het GPX-terrein biedt weinig natuurlijke herstelpauzes op de prairie.
- Hitte
Als de omstandigheden warm of winderig zijn op de datum eind mei, train dan enkele lange ritten in hitte en blootgestelde wind om tolerantie op te bouwen, want de Flint Hills bieden weinig beschutting en blootstelling aan hitte en wind staat tussen de kerneisen van de route.
[ + ]