22AUG
GravelTerug naar evenementen
Verenigde StatenGravel
UNBOUND Gravel 2026
UNBOUND Gravel 2026 is een vierdaags gravel evenement in Emporia, Kansas, van 28 tot en met 31 mei, met 25-, 50-, 100-, 200- en XL-afstanden door de Flint Hills.
Emporia, Kansas, Verenigde StatenGesloten
- Datums
- do 28 mei 2026
- Type
- Gravel
- Routes
- 40 · 81 · 161 · 322 · 563 km
- hoogtebereik
- 326–507 m
Vereisten
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Geen belangrijkste beklimmingen gedetecteerd. De routesamenvatting toont nog steeds de beschikbare GPX-altimetrie.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
UNBOUND Gravel XL24 wekenExtreem
UNBOUND Gravel 20024 wekenExtreem
UNBOUND Gravel 10018 wekenHeel zwaar
UNBOUND Gravel 5012 wekenZwaar
UNBOUND Gravel 258 wekenGematigd
Maak er je doel vanUNBOUND Gravel 100 vraagt ~18 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op UNBOUND Gravel 100[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~5h44 · UNBOUND Gravel 100). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Voeding per uur
80–100 gKoolhydraten
650–1000 mlVocht
650–900 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
5–8bidons750 ml per stuk · 4–6 L in totaal
15–19gels30 g per stuk · 459–574 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~20 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
19–20°CTemperatuurWarm
50%Kans op regenMogelijk
14km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIUNBOUND Gravel 100 is een gravelroute met een hoog uithoudingsvermogen in de Flint Hills; de GPX-analyse toont ongeveer 171 km en zo'n 1.211 m klimmen over een grotendeels vlakke tot glooiende prairie. Succes hangt af van langdurige aerobe duurzaamheid, een gelijkmatig tempo op losse ondergrond en consistente voeding gedurende een lange dag.
- Uithoudingsvermogen
Veranker je training in lange aerobe ritten, want de uit de GPX afgeleide afstand van ongeveer 171 km met zo'n 1.211 m totaal hoogtemeters is een lange dag op grotendeels vlak terrein die een aanhoudende, gelijkmatige inspanning beloont. Gebruik indien mogelijk het aangegeven voorbereidingsvenster van 18 weken om de duur van je lange ritten geleidelijk op te bouwen.
- Techniek
Oefen het rijden op los prairiegrind zodat je wendbaarheid en lijnkeuze betrouwbaar blijven, want de route heeft een gemiddelde technische moeilijkheid en de GPX toont af en toe steile klim- en technische afdaalsectoren in verder zacht terrein.
- Tempo
Oefen tempo op losse ondergrond tijdens lange ritten en vermijd versnellen op de vele korte hellingen, want de hoogtemeters stapelen zich op via talloze kleine hellingen en niet via vaste beklimmingen, en een gelijkmatig tempo beschermt je reserves voor de tweede helft.
- Voeding
Oefen voeding en hydratatie tijdens je langste sessies, want voeden over een lange dag is een vermelde kerneis en de glooiende prairie biedt weinig natuurlijke herstelpauzes om bij te komen.
[ + ]