07NOV
AsfaltoDifícilVoltar aos eventos
ChileAsfalto
Desafio Bci Subaru 2026
Desafio Bci Subaru 2026 encerra a temporada chilena de ciclismo em 29 de novembro a partir do Mall Sport, com percursos de subida de 16 km, 25 km, 33 km e 45 km rumo a Farellones e Valle Nevado.
Las Condes, Metropolitana, ChileAberta
- Datas
- dom., 29 de nov. de 2026
- Tipo
- Asfalto
- Percursos
- 16 · 25 · 33 · 45 km
- variação de altitude
- 845–3.009 m
- vagas
- 2.000
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Subidas categorizadas
1 subidasToca numa subida numerada para ver o detalhe.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
PercursoMeta 4 Valle Nevado · 45 kmMeta 3 Farellones · 33 kmMeta 2 Mirador 1800 · 25 kmMeta 1 Parador del Ciclista · 16 km
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Meta 2 Mirador 1800 em
1h25
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
1h41
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
1h25
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
1h14
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
1h06
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
Meta 4 Valle NevadoDifícil
- Distância
- 45 km
- ganho de elevação
- +2.300 m
- Tempo ref.
- 2h31
- Prep.
- 14 semanas
- Distância
- 33 km
- ganho de elevação
- +1.800 m
- Tempo ref.
- 1h53
- Prep.
- 12 semanas
- Distância
- 25 km
- ganho de elevação
- +1.200 m
- Tempo ref.
- 1h14
- Prep.
- 10 semanas
- Distância
- 16 km
- ganho de elevação
- +600 m
- Tempo ref.
- 40 min
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
133dias para a partida. Dá para preparar Meta 2 Mirador 1800: pede ~10 semanas de preparação específica.
Comparar o que cada percurso exige
Meta 4 Valle Nevado14 semanasDifícil
Meta 3 Farellones12 semanasModerada
Meta 2 Mirador 180010 semanasModerada
Meta 1 Parador del Ciclista8 semanasFácil
Torna-o o teu objetivoMeta 2 Mirador 1800 pede ~10 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Meta 2 Mirador 1800[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~1h14 · Meta 2 Mirador 1800). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Esforço por subida
- distância 1 kmKM 282–90% FTPTempo
Abastecimento por hora
30–60 gHidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
1bidões750 ml cada · 1–1 L no total
1–2géis30 g cada · 37–74 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~18 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
[ ☀ ]
Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
12–18°CTemperaturaAmeno
22%Prob. de chuvaPouco provável
6km/hVentoCalmo
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIUma subida de montanha de 25 km desde o Mall Sport pelo Camino a Farellones ate o Mirador a 1.800 m, com cerca de 1.200 m de desnivel a 5% de media. Um esforco de alta montanha de verdade, de cerca de 1,5 a 2 horas de subida quase continua.
- Subida
Apos uma curta aproximacao pelo vale, a estrada sobe e quase nao da tregua ate o Mirador 1800. Encare como uma unica subida longa e guarde algo para as curvas mais ingremes da segunda metade.
- Ritmo
Busque um esforco constante entre resistencia e tempo; e longo demais para o limiar. Defina um teto de potencia ou frequencia cardiaca e mantenha em vez de perseguir rodas nas primeiras rampas.
- Altitude
Voce termina perto de 1.800 m, onde o ar mais rarefeito reduz um pouco sua potencia sustentavel: nao se assuste se o mesmo esforco parecer mais dificil nos ultimos quilometros.
- Alimentação
Planeje 60-90 g de carboidratos por hora e comece a beber cedo. Leve pelo menos um caramanhola cheio, pois o reabastecimento na estrada de montanha e limitado.
- Recuperação
Vista-se para uma descida fria e rapida depois e pedale leve por dez minutos ao voltar para baixo para soltar as pernas.
Ressalvas
- O perfil de elevacao e aproximado a partir de dados do terreno e pode ser menor que o valor oficial.
- A distancia e o desnivel oficiais do organizador prevalecem sobre o track GPS.
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