16AGO
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AlemanhaAsfaltoGravel
Rad am Ring 2026
Three-day cycling festival at the Nuerburgring from 24 to 26 July 2026, with 24-hour road racing, 75 km and 150 km public road races, gravel races and a 22 km time trial.
Nuerburg, Rhineland-Palatinate, AlemanhaAberta
- Datas
- sex., 24 de jul. de 2026
- Tipo
- Asfalto · Gravel
- Percursos
- 22 · 26 · 50 · 75 · 150 km
- faixa de elevação
- 517–3.360 m
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O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil montanhoso. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
PercursoPublic Race 150 km · 150 kmPublic Race 75 km · 75 kmGravel Race 50 km · 50 km24h Road Race lap · 26 kmTime Trial 22 km · 22 km
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria 24h Road Race lap em
57 min
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
1h05
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
57 min
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
52 min
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
48 min
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
Public Race 150 km
- Distância
- 150 km
- ganho de elevação
- +3.360 m
- Tempo ref.
- 6h10
- Prep.
- 20 semanas
- Distância
- 75 km
- ganho de elevação
- +1.680 m
- Tempo ref.
- 2h44
- Prep.
- 12 semanas
- Distância
- 50 km
- ganho de elevação
- +1.100 m
- Tempo ref.
- 1h53
- Prep.
- 10 semanas
- Distância
- 26 km
- ganho de elevação
- +580 m
- Tempo ref.
- 52 min
- Prep.
- 20 semanas
- Distância
- 22 km
- ganho de elevação
- +517 m
- Tempo ref.
- 45 min
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
5dias para a partida. 24h Road Race lap pede ~20 semanas: para esta edição estás em afinação, não em construção.
Comparar o que cada percurso exige
Public Race 150 km20 semanas
Public Race 75 km12 semanas
Gravel Race 50 km10 semanas
24h Road Race lap20 semanas
Time Trial 22 km8 semanas
Torna-o o teu objetivo24h Road Race lap pede ~20 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para 24h Road Race lap[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIA prova principal de 24 horas sobre a volta completa de Nuerburgring de cerca de 26 km com aproximadamente 580 m de desnivel de cada vez, corrida individualmente ou por equipas sem parar. O sucesso depende muito mais da gestao ao longo do dia e da noite, da disciplina de abastecimento e da logistica de equipa do que da potencia maxima; constroi uma base profunda de 20 semanas.
- Resistência
Constroi cerca de 20 semanas de base profunda com dias longos consecutivos e saidas mais longas de 5-6 horas ou mais. Treina a capacidade de continuar a produzir potencia baixa ja cansado, nao apenas um esforco forte.
- Ritmo
Roda bem abaixo do limiar desde o inicio; as primeiras voltas devem parecer realmente faceis. Tempos de volta constantes e repetiveis ao longo de 24 horas valem mais do que algumas voltas rapidas que te destroem.
- Técnico
Ensaia o ciclismo noturno com luzes potentes e fiaveis e baterias suplentes. Pratica comer, beber e manter-te quente no escuro, porque o circuito conhecido parece e sente-se diferente de noite.
- Subida
Cada volta tem cerca de 580 m de desnivel incluindo o Hohe Acht e o Nordschleife ondulado. Sobe sentado e submaximo para que as tuas pernas sobrevivam a dezenas de repeticoes.
- Alimentação
Abastece de forma continua dia e noite a 60-90 g de hidratos de carbono por hora, combinando bebida com comida real para evitar problemas de estomago numa prova tao longa. Planeia exatamente o que comes em cada volta.
- Recuperação
Se corres por equipas, ensaia as rendicoes, o plano de abastecimento e de boxes e um horario de descanso ou rotacao. Leva pecas mecanicas de reserva e camadas de roupa para as grandes variacoes de temperatura entre a tarde e a noite.
Ressalvas
- Nao foi publicado um GPX oficial nem um perfil altimetrico detalhado, por isso o desnivel por volta e estimado a partir do desnivel do percurso.
- Os setores nomeados (circuito do Grande Premio, Nordschleife, Fuchsroehre, Karussell, Doettinger Hoehe) vem da descricao do evento e nao foram confirmados com um ficheiro de percurso.
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