16AGO
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AlemanhaAsfaltoGravel
Rad am Ring 2026
Three-day cycling festival at the Nuerburgring from 24 to 26 July 2026, with 24-hour road racing, 75 km and 150 km public road races, gravel races and a 22 km time trial.
Nuerburg, Rhineland-Palatinate, AlemanhaAberta
- Datas
- sex., 24 de jul. de 2026
- Tipo
- Asfalto · Gravel
- Percursos
- 22 · 26 · 50 · 75 · 150 km
- faixa de elevação
- 517–3.360 m
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O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil montanhoso. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
PercursoPublic Race 150 km · 150 kmPublic Race 75 km · 75 kmGravel Race 50 km · 50 km24h Road Race lap · 26 kmTime Trial 22 km · 22 km
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Time Trial 22 km em
50 min
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
56 min
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
50 min
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
45 min
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
42 min
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
Public Race 150 km
- Distância
- 150 km
- ganho de elevação
- +3.360 m
- Tempo ref.
- 6h10
- Prep.
- 20 semanas
- Distância
- 75 km
- ganho de elevação
- +1.680 m
- Tempo ref.
- 2h44
- Prep.
- 12 semanas
- Distância
- 50 km
- ganho de elevação
- +1.100 m
- Tempo ref.
- 1h53
- Prep.
- 10 semanas
- Distância
- 26 km
- ganho de elevação
- +580 m
- Tempo ref.
- 52 min
- Prep.
- 20 semanas
- Distância
- 22 km
- ganho de elevação
- +517 m
- Tempo ref.
- 45 min
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
5dias para a partida. Time Trial 22 km pede ~8 semanas: para esta edição estás em afinação, não em construção.
Comparar o que cada percurso exige
Public Race 150 km20 semanas
Public Race 75 km12 semanas
Gravel Race 50 km10 semanas
24h Road Race lap20 semanas
Time Trial 22 km8 semanas
Torna-o o teu objetivoTime Trial 22 km pede ~8 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Time Trial 22 km[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIUm contrarrelogio de 22 km sobre uma unica volta ao Nordschleife, o "Inferno Verde", com cerca de 517 m de desnivel. E um CRI com desnivel e tecnico onde a potencia aerobica estavel e o controlo seguro do circuito importam mais do que uma posicao aero ao maximo; aperfeicoa com cerca de 8 semanas de trabalho de limiar e especifico de circuito.
- Ritmo
E um CRI com desnivel, por isso doseia por esforco e nao por velocidade. Forca nas subidas um pouco acima do limiar, recupera nas descidas e procura um esforco global constante ao longo de cerca de 30-45 minutos.
- Subida
Com cerca de 517 m de desnivel em 22 km, treina subidas sustentadas de limiar e VO2 de 3-8 minutos. Ensaia manter potencia tanto na posicao de CRI como de pe nas rampas mais ingremes.
- Técnico
As estradas estao totalmente fechadas mas sao tecnicas, por isso pratica curvas e descidas a alta velocidade com confianca. Se puderes, reconhece o tracado das curvas rapidas para levar velocidade em vez de travar.
- Resistência
Dedica as cerca de 8 semanas de preparacao ao FTP e ao limiar, com esforcos de 20-40 minutos para elevar a potencia sustentavel adequada a duracao.
- Técnico
Equilibra aerodinamica e subida: escolhe uma transmissao que cubra as rampas e avalia se uma configuracao de CRI completa compensa numa volta tao exigente e tecnica face a uma bicicleta de estrada rapida.
- Recuperação
Mantem a ultima semana como uma afinacao curta e aguda para chegares fresco; um CRI premeia a frescura mais do que volume extra perto da prova.
Ressalvas
- Nao foi publicado um GPX oficial nem um perfil altimetrico detalhado, por isso a inclinacao e o desnivel sao estimativas a partir do desnivel do percurso.
- O unico setor nomeado (circuito do Inferno Verde) vem da descricao do evento e nao foi confirmado com um ficheiro de percurso.
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