16AGO
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AlemanhaAsfaltoGravel
Rad am Ring 2026
Three-day cycling festival at the Nuerburgring from 24 to 26 July 2026, with 24-hour road racing, 75 km and 150 km public road races, gravel races and a 22 km time trial.
Nuerburg, Rhineland-Palatinate, AlemanhaAberta
- Datas
- sex., 24 de jul. de 2026
- Tipo
- Asfalto · Gravel
- Percursos
- 22 · 26 · 50 · 75 · 150 km
- faixa de elevação
- 517–3.360 m
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O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil montanhoso. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
PercursoPublic Race 150 km · 150 kmPublic Race 75 km · 75 kmGravel Race 50 km · 50 km24h Road Race lap · 26 kmTime Trial 22 km · 22 km
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Public Race 150 km em
6h55
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
8h06
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
6h55
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
6h07
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
5h33
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
Public Race 150 km
- Distância
- 150 km
- ganho de elevação
- +3.360 m
- Tempo ref.
- 6h10
- Prep.
- 20 semanas
- Distância
- 75 km
- ganho de elevação
- +1.680 m
- Tempo ref.
- 2h44
- Prep.
- 12 semanas
- Distância
- 50 km
- ganho de elevação
- +1.100 m
- Tempo ref.
- 1h53
- Prep.
- 10 semanas
- Distância
- 26 km
- ganho de elevação
- +580 m
- Tempo ref.
- 52 min
- Prep.
- 20 semanas
- Distância
- 22 km
- ganho de elevação
- +517 m
- Tempo ref.
- 45 min
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
5dias para a partida. Public Race 150 km pede ~20 semanas: para esta edição estás em afinação, não em construção.
Comparar o que cada percurso exige
Public Race 150 km20 semanas
Public Race 75 km12 semanas
Gravel Race 50 km10 semanas
24h Road Race lap20 semanas
Time Trial 22 km8 semanas
Torna-o o teu objetivoPublic Race 150 km pede ~20 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Public Race 150 km[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIA grande prova de estrada de 150 km sobre Nuerburgring com cerca de 3.360 m de desnivel ao longo de muitas voltas ao tracado do Grande Premio e ao Nordschleife. E um dia longo e muito montanhoso que exige resistencia profunda, gestao disciplinada e descida solida com fadiga; constroi cerca de 20 semanas rumo a saidas de 5-6 horas.
- Resistência
Constroi cerca de 20 semanas de resistencia com saidas longas a crescer ate 5-6 horas, para que a duracao seja familiar. Inclui saidas que reproduzam a fadiga das subidas repetidas, nao apenas distancia constante.
- Subida
Com cerca de 3.360 m de desnivel em 150 km (cerca de 22 m por km), enfrentas uma longa sequencia de subidas ingremes ate 17 por cento, incluindo o Hohe Acht. Treina a repetibilidade em subida e a capacidade de subir bem no final de uma saida longa.
- Ritmo
E uma prova cronometrada ao longo de muitas voltas, por isso doseia o esforco com cuidado. O erro classico e ir demasiado forte na primeira metade e afundar no ultimo terco, por isso guarda forcas para o fim.
- Técnico
As estradas estao totalmente fechadas, o que permite descer rapido e com decisao. Mantem-te tecnicamente atento mesmo cansado, porque as descidas repetidas do Nordschleife exigem atencao em cada volta.
- Alimentação
Para um esforco de 5-6 horas, planeia 70-90 g de hidratos de carbono por hora e bebe de forma constante. Define uma estrategia clara de abastecimento ao longo das voltas para nunca ficares sem energia nas subidas finais.
- Técnico
Monta uma transmissao ampla para que as subidas ingremes finais continuem geriveis, e garante que travoes e pneus estao em bom estado para descidas rapidas repetidas num dia longo.
Ressalvas
- Nao foi publicado um GPX oficial nem um perfil altimetrico detalhado, por isso o desnivel e estimado a partir do desnivel total do percurso.
- O detalhe de subidas e setores em destaque limita-se aos elementos nomeados (Hohe Acht, circuito do Grande Premio, Nordschleife) e nao foi confirmado com um ficheiro de percurso.
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