Gran Fondo Maryland 2026
Gran Fondo Maryland 2026 findet am 20. September in Frederick statt, mit Strassenstrecken uber 87, 70, 60 und 30 Meilen, gezeiteten Segmenten und den USA Cycling Gran Fondo National Championships 2026 auf der Gran-Strecke.
Streckenvergleich
| Strecke | Distanz | Höhenmeter | Profil | Vorbereitung | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Gran-Strecke 87 MeilenStraße | 140 km | 2.591 m | Mountain | 16 Wochen | 5h 12m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Diese Strecke simulieren |
| National-Championship-Strecke 70 MeilenStraße | 113 km | - | Hilly | 14 Wochen | - |
| Medio-StreckeStraße | 97 km | - | Hilly | 12 Wochen | - |
| Piccolo-StreckeStraße | 48 km | - | Hilly | 8 Wochen | - |
Trainingstipps
Piccolo Route ist eine 48.3 km lange Route auf road, mit unconfirmed m Anstieg, hilly Profil und low Ausdaueranforderung. Die routenspezifischen Details sind begrenzt, weil keine abgeschlossene GPX-Analyse vorliegt; nutze veroeffentlichte Distanz, Hoehenmeter und Untergrund als wichtigste Grundlage.
- Ausdauer
Nutze das 8-woechige Vorbereitungsfenster, um stabile Ausdauer mit langen aeroben Fahrten auf, die zu 48.3 km und unconfirmed m Anstieg passen.
- Tempo
Da die Veranstaltung gezeitet ist, plane einen kontrollierten Start und halte die Intensitaet an den Hauptanstiegen wiederholbar.
- Ernährung
Uebe Verpflegung und Flaschenzugriff auf langen huegeligen Fahrten, damit die Aufnahme ueber 48.3 km und unconfirmed m Anstieg konstant bleibt.
- Zum Zeitpunkt der Erstellung lag keine abgeschlossene GPX-Analyse fuer diese Route vor.