19JUL
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FranciaRuta
66 Degres Sud - La Cyclo 2026
66 Degres Sud - La Cyclo 2026 se celebro del 23 al 25 de abril alrededor de Canet-en-Roussillon y Corneilla-la-Riviere, con contrarreloj y cuatro rutas de carretera, incluidas la Gran Fondo y la Medio Fondo clasificatorias UCI.
Canet-en-Roussillon, Occitanie, FranciaCerradaUCI Gran Fondo World Series
- Fechas
- jue, 23 abr 2026
- Tipo
- Ruta
- Rutas
- 23 · 51 · 100 · 139 · 186 km
- rango de altitud
- 1–650 m
- cupos
- 2000
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
6 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
RutaGran Fondo · 186 kmMedio Fondo · 139 kmPerpignan Mediterranee · 100 kmCyclo-touristique · 51 kmContrarreloj · 23 km
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Medio Fondo en
4h54
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
5h28
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
4h54
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
4h29
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
4h11
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
Gran FondoMuy difícil
- Distancia
- 186 km
- desnivel positivo
- +2273 m
- Tiempo ref.
- 6h25
- Prep.
- 18 semanas
- Distancia
- 139 km
- desnivel positivo
- +1568 m
- Tiempo ref.
- 4h31
- Prep.
- 14 semanas
- Distancia
- 100 km
- desnivel positivo
- +744 m
- Tiempo ref.
- 3h02
- Prep.
- 10 semanas
- Distancia
- 51 km
- desnivel positivo
- +67 m
- Tiempo ref.
- 1h24
- Prep.
- 4 semanas
- Distancia
- 23 km
- desnivel positivo
- +362 m
- Tiempo ref.
- 43 min
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Gran Fondo18 semanasMuy difícil
Medio Fondo14 semanasMuy difícil
Perpignan Mediterranee10 semanasDifícil
Cyclo-touristique4 semanasModerada
Contrarreloj8 semanasFácil
Conviértela en tu objetivoMedio Fondo pide ~14 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Medio Fondo[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~4h31 · Medio Fondo). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 37 kmKM 3788–98% FTPUmbral
- distancia 41 kmKM 4288–98% FTPUmbral
- distancia 45 kmKM 4588–98% FTPUmbral
- distancia 61 kmKM 6180–90% FTPTempo
- distancia 66 kmKM 6680–90% FTPTempo
- distancia 94 kmKM 94 · la más larga79–87% FTPTempo
Avituallamiento por hora
80–100 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
3–5bidones750 ml cada uno · 2–3 L en total
12–15geles30 g cada uno · 361–451 g en total
Líquido y sodio son una referencia para clima templado; auméntalos con calor. Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
[ 05 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIEl Medio Fondo recorre 138,6 km y unos 1.568 m de desnivel desde Canet-en-Roussillon por Thuir, Castelnou y Tautavel en los Pirineos Orientales. Es una ruta con colinas exigente pero accesible: construye una buena resistencia, entrena las subidas onduladas, dosifica en los dos avituallamientos y respeta el calor de finales de abril y el viento Tramontana.
- Resistencia
Entrena para rodar de 5 a 6 horas con comodidad. Salidas largas semanales de 3,5 a 5 horas con algo de desnivel hacen que 138,6 km y 1.568 m resulten manejables y no agotadores.
- Subida
Preparate para las subidas onduladas hacia Castelnou y Tautavel con tempo y esfuerzos de umbral de 5 a 15 minutos. El desnivel premia un ritmo de subida constante en vez de acelerones fuertes repetidos.
- Ritmo
Dosifica de forma uniforme y evita las heroicidades tempranas. Asientate en un ritmo sostenible en las primeras colinas y guarda reservas para rodar fuerte en la segunda mitad hacia la costa.
- Nutrición
Aliméntate en los avituallamientos de Saint-Michel-de-Llotes (km 48) y Tautavel (km 91): apunta a 60-90 g de carbohidratos por hora y rellena bidones, sobre todo si el dia es caluroso.
Consideraciones
- La distancia y el desnivel usan las cifras oficiales de la organizacion; tu dispositivo GPS puede registrar un desnivel algo distinto.
- A finales de abril en los Pirineos Orientales puede hacer calor y la Tramontana es habitual en los tramos expuestos; planifica la hidratacion y el ritmo en consecuencia.
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