19JUL
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FranciaRuta
66 Degres Sud - La Cyclo 2026
66 Degres Sud - La Cyclo 2026 se celebro del 23 al 25 de abril alrededor de Canet-en-Roussillon y Corneilla-la-Riviere, con contrarreloj y cuatro rutas de carretera, incluidas la Gran Fondo y la Medio Fondo clasificatorias UCI.
Canet-en-Roussillon, Occitanie, FranciaCerradaUCI Gran Fondo World Series
- Fechas
- jue, 23 abr 2026
- Tipo
- Ruta
- Rutas
- 23 · 51 · 100 · 139 · 186 km
- rango de altitud
- 1–650 m
- cupos
- 2000
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
1 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
RutaGran Fondo · 186 kmMedio Fondo · 139 kmPerpignan Mediterranee · 100 kmCyclo-touristique · 51 kmContrarreloj · 23 km
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Perpignan Mediterranee en
3h15
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
3h33
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
3h15
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
3h01
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
2h50
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
Gran FondoMuy difícil
- Distancia
- 186 km
- desnivel positivo
- +2273 m
- Tiempo ref.
- 6h25
- Prep.
- 18 semanas
- Distancia
- 139 km
- desnivel positivo
- +1568 m
- Tiempo ref.
- 4h31
- Prep.
- 14 semanas
- Distancia
- 100 km
- desnivel positivo
- +744 m
- Tiempo ref.
- 3h02
- Prep.
- 10 semanas
- Distancia
- 51 km
- desnivel positivo
- +67 m
- Tiempo ref.
- 1h24
- Prep.
- 4 semanas
- Distancia
- 23 km
- desnivel positivo
- +362 m
- Tiempo ref.
- 43 min
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Gran Fondo18 semanasMuy difícil
Medio Fondo14 semanasMuy difícil
Perpignan Mediterranee10 semanasDifícil
Cyclo-touristique4 semanasModerada
Contrarreloj8 semanasFácil
Conviértela en tu objetivoPerpignan Mediterranee pide ~10 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Perpignan Mediterranee[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~3h02 · Perpignan Mediterranee). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- Cerca de TautavelKM 4080–88% FTPTempo
Avituallamiento por hora
60–90 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
2–3bidones750 ml cada uno · 2–2 L en total
6–9geles30 g cada uno · 182–272 g en total
Líquido y sodio son una referencia para clima templado; auméntalos con calor. Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIPerpignan Mediterranee es una ruta ondulada de 100,2 km con unos 744 m de desnivel, que se adentra hacia el unico avituallamiento en Tautavel (km 51) antes de volver por la llanura del Rosellon. Es la mas accesible de las rutas largas: construye resistencia para un cien estable, dosifica las subidas suaves, aliméntate en torno a la parada de Tautavel y preparate para el viento lateral en carreteras expuestas.
- Resistencia
Construye resistencia para un cien estable. Salidas semanales de 3 a 4 horas hacen comoda la distancia y te dejan fresco para disfrutar del tramo ondulado del interior.
- Ritmo
Dosifica el terreno ondulado suave por esfuerzo. Con solo unos 744 m de desnivel la ruta rara vez es empinada, asi que manten un ritmo uniforme en lugar de perseguir cada repecho, sobre todo antes del giro en Tautavel.
- Nutrición
Aliméntate y bebe en torno al avituallamiento de Tautavel en el km 51: apunta a 60 g de carbohidratos por hora y rellena bidones alli, ya que la vuelta por la llanura puede ser calurosa y expuesta.
- Técnica
Preparate para el viento lateral. La Tramontana suele soplar en la llanura abierta del Rosellon, asi que practica rodar en abanico, manten tu linea y reparte el trabajo en grupo en los tramos expuestos.
Consideraciones
- La distancia y el desnivel usan las cifras oficiales de la organizacion; tu dispositivo GPS puede registrar un desnivel algo distinto.
- A finales de abril la llanura del Rosellon puede estar calurosa y ventosa; planifica la hidratacion y protegete de la Tramontana en carreteras expuestas.
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