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66 Degres Sud - La Cyclo 2026
66 Degres Sud - La Cyclo 2026 s'est deroulee du 23 au 25 avril autour de Canet-en-Roussillon et Corneilla-la-Riviere, avec un contre-la-montre et quatre parcours route, dont la Gran Fondo et la Medio Fondo qualificatives UCI.
Canet-en-Roussillon, Occitanie, FranceFerméeUCI Gran Fondo World Series
- Dates
- jeu. 23 avr. 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 23 · 51 · 100 · 139 · 186 km
- plage d'altitude
- 1–650 m
- places
- 2 000
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
6 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
ParcoursGran Fondo · 186 kmMedio Fondo · 139 kmPerpignan Mediterranee · 100 kmCyclo-touristique · 51 kmContre-la-Montre · 23 km
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Medio Fondo en
4h54
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
5h28
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
4h54
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
4h29
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
4h11
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
Gran FondoTrès difficile
- Distance
- 186 km
- dénivelé positif
- +2 273 m
- Temps réf.
- 6h25
- Prép.
- 18 semaines
- Distance
- 139 km
- dénivelé positif
- +1 568 m
- Temps réf.
- 4h31
- Prép.
- 14 semaines
- Distance
- 100 km
- dénivelé positif
- +744 m
- Temps réf.
- 3h02
- Prép.
- 10 semaines
- Distance
- 51 km
- dénivelé positif
- +67 m
- Temps réf.
- 1h24
- Prép.
- 4 semaines
- Distance
- 23 km
- dénivelé positif
- +362 m
- Temps réf.
- 43 min
- Prép.
- 8 semaines
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
Gran Fondo18 semainesTrès difficile
Medio Fondo14 semainesTrès difficile
Perpignan Mediterranee10 semainesDifficile
Cyclo-touristique4 semainesModérée
Contre-la-Montre8 semainesFacile
Faites-en votre objectifMedio Fondo demande ~14 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Medio Fondo[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~4h31 · Medio Fondo). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 37 kmKM 3788–98% FTPSeuil
- distance 41 kmKM 4288–98% FTPSeuil
- distance 45 kmKM 4588–98% FTPSeuil
- distance 61 kmKM 6180–90% FTPTempo
- distance 66 kmKM 6680–90% FTPTempo
- distance 94 kmKM 94 · la plus longue79–87% FTPTempo
Ravitaillement par heure
80–100 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
3–5bidons750 ml chacun · 2–3 L au total
12–15gels30 g chacun · 361–451 g au total
Liquide et sodium sont une base par temps tempéré ; augmentez-les par forte chaleur. Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILe Medio Fondo parcourt 138,6 km et environ 1 568 m de denivele depuis Canet-en-Roussillon par Thuir, Castelnou et Tautavel dans les Pyrenees-Orientales. C'est un parcours vallonne exigeant mais accessible : developpe une endurance solide, travaille les montees vallonnees, gere les deux ravitaillements et respecte la chaleur de fin avril et la Tramontane.
- Endurance
Entraine-toi a rouler 5 a 6 heures confortablement. Des sorties longues hebdomadaires de 3,5 a 5 heures avec un peu de denivele rendent les 138,6 km et 1 568 m gerables plutot qu'epuisants.
- Montée
Prepare les montees vallonnees vers Castelnou et Tautavel avec du tempo et des efforts au seuil de 5 a 15 minutes. Le denivele recompense un rythme de montee regulier plutot que des relances fortes repetees.
- Allure
Gere regulierement et evite les exploits precoces. Installe-toi sur un tempo soutenable dans les premieres collines et garde des reserves pour rouler fort dans la seconde moitie vers la cote.
- Nutrition
Alimente-toi aux ravitaillements de Saint-Michel-de-Llotes (km 48) et Tautavel (km 91) : vise 60 a 90 g de glucides par heure et complete les bidons, surtout si la journee est chaude.
Mises en garde
- La distance et le denivele utilisent les chiffres officiels de l'organisation ; ton appareil GPS peut enregistrer un denivele legerement different.
- Fin avril dans les Pyrenees-Orientales il peut faire chaud et la Tramontane est frequente sur les sections exposees ; planifie l'hydratation et le rythme en consequence.
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