19JUIL
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66 Degres Sud - La Cyclo 2026
66 Degres Sud - La Cyclo 2026 s'est deroulee du 23 au 25 avril autour de Canet-en-Roussillon et Corneilla-la-Riviere, avec un contre-la-montre et quatre parcours route, dont la Gran Fondo et la Medio Fondo qualificatives UCI.
Canet-en-Roussillon, Occitanie, FranceFerméeUCI Gran Fondo World Series
- Dates
- jeu. 23 avr. 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 23 · 51 · 100 · 139 · 186 km
- plage d'altitude
- 1–650 m
- places
- 2 000
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
1 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
ParcoursGran Fondo · 186 kmMedio Fondo · 139 kmPerpignan Mediterranee · 100 kmCyclo-touristique · 51 kmContre-la-Montre · 23 km
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Perpignan Mediterranee en
3h15
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
3h33
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
3h15
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
3h01
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
2h50
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
Gran FondoTrès difficile
- Distance
- 186 km
- dénivelé positif
- +2 273 m
- Temps réf.
- 6h25
- Prép.
- 18 semaines
- Distance
- 139 km
- dénivelé positif
- +1 568 m
- Temps réf.
- 4h31
- Prép.
- 14 semaines
- Distance
- 100 km
- dénivelé positif
- +744 m
- Temps réf.
- 3h02
- Prép.
- 10 semaines
- Distance
- 51 km
- dénivelé positif
- +67 m
- Temps réf.
- 1h24
- Prép.
- 4 semaines
- Distance
- 23 km
- dénivelé positif
- +362 m
- Temps réf.
- 43 min
- Prép.
- 8 semaines
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
Gran Fondo18 semainesTrès difficile
Medio Fondo14 semainesTrès difficile
Perpignan Mediterranee10 semainesDifficile
Cyclo-touristique4 semainesModérée
Contre-la-Montre8 semainesFacile
Faites-en votre objectifPerpignan Mediterranee demande ~10 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Perpignan Mediterranee[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~3h02 · Perpignan Mediterranee). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- Cerca de TautavelKM 4080–88% FTPTempo
Ravitaillement par heure
60–90 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
2–3bidons750 ml chacun · 2–2 L au total
6–9gels30 g chacun · 182–272 g au total
Liquide et sodium sont une base par temps tempéré ; augmentez-les par forte chaleur. Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AIPerpignan Mediterranee est un parcours vallonne de 100,2 km avec environ 744 m de denivele, qui s'enfonce vers l'unique ravitaillement de Tautavel (km 51) avant de revenir par la plaine du Roussillon. C'est le plus accessible des longs parcours : developpe l'endurance pour un cent regulier, gere les montees douces, alimente-toi autour de l'arret de Tautavel et prepare-toi au vent lateral sur les routes exposees.
- Endurance
Developpe l'endurance pour un cent regulier. Des sorties hebdomadaires de 3 a 4 heures rendent la distance confortable et te laissent frais pour profiter de la section vallonnee de l'interieur.
- Allure
Gere le terrain vallonne doux a l'effort. Avec seulement ~744 m de denivele le parcours est rarement raide, donc tiens un tempo regulier plutot que de chasser chaque petite bosse, surtout avant le demi-tour de Tautavel.
- Nutrition
Alimente-toi et bois autour du ravitaillement de Tautavel au km 51 : vise 60 g de glucides par heure et complete les bidons la-bas, car le retour par la plaine peut etre chaud et expose.
- Technique
Prepare-toi au vent lateral. La Tramontane souffle souvent sur la plaine ouverte du Roussillon, donc travaille la conduite en bordure, tiens ta ligne et partage le travail en groupe sur les sections exposees.
Mises en garde
- La distance et le denivele utilisent les chiffres officiels de l'organisation ; ton appareil GPS peut enregistrer un denivele legerement different.
- Fin avril la plaine du Roussillon peut etre chaude et ventee ; planifie l'hydratation et abrite-toi de la Tramontane sur les routes exposees.
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