09SEPT
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États-UnisGravel
Big Sugar Gravel 2026
Big Sugar Gravel 2026 a lieu le 17 octobre a Bentonville, Arkansas, avec des options gravel de 100, 50 et 25 miles sur les routes rocailleuses des Ozarks et un contexte de finale du Life Time Grand Prix.
Bentonville, Arkansas, États-UnisOuverte
- Dates
- sam. 17 oct. 2026
- Type
- Gravel
- Parcours
- 48 · 87 · 160 km
- plage d'altitude
- 264–423 m
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
4 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait 100 miles en
6h35
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
7h33
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
6h35
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
5h55
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
5h25
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
90jours avant le départ. 100 miles demande ~20 semaines : pour cette édition, vous êtes en affûtage, pas en construction.
Comparer ce que demande chaque parcours
100 miles20 semainesTrès difficile
50 miles14 semainesDifficile
25 miles8 semainesModérée
Faites-en votre objectif100 miles demande ~20 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour 100 miles[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~5h57 · 100 miles). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 41 kmKM 4180–90% FTPTempo
- distance 69 kmKM 7080–90% FTPTempo
- distance 78 kmKM 7880–90% FTPTempo
- distance 111 kmKM 111 · la plus longue79–87% FTPTempo
Ravitaillement par heure
80–100 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
4–6bidons750 ml chacun · 3–5 L au total
16–20gels30 g chacun · 476–595 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~17 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
16–17°CTempératureDoux
11%Risque de pluiePeu probable
11km/hVentBrise légère
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILa 100-Miler est un parcours gravel d'endurance extreme d'environ 160 km avec quelque 1 890 a 2 414 m de denivele sur les routes caillouteuses des Ozarks. Avec une difficulte technique elevee, des raidillons courts jusqu'a 18% et des points de controle chronometres, il recompense une solide condition aerobie et un pilotage sur surface meuble.
- Endurance
Progressez vers des sorties continues de 5 a 7 heures sur les quelque 160 km, car les donnees du parcours qualifient l'exigence d'endurance d'extreme; avec environ 20 semaines de preparation recommandees, vous avez la marge pour allonger progressivement les sorties longues.
- Montée
Travaillez des efforts courts et explosifs repetes plutot qu'une seule longue montee: l'analyse montre quatre cotes de categorie 4 de 3 a 4 km chacune avec des pentes atteignant 17-18%, donc les pics de puissance qui reviennent tard dans le parcours sont l'exigence cle.
- Technique
Entrainez-vous sur du gravel caillouteux et meuble pour correspondre a la difficulte technique elevee; le GPX signale de nombreux secteurs de descente raide dans les premiers kilometres, alors travaillez le choix de trajectoire, le freinage et l'adherence sur surface irreguliere a froid et en fatigue.
- Allure
Planifiez votre allure autour des deux points de controle chronometres decrits dans les donnees de l'evenement (Pineville au mile 37 fermant a 12h00 et Rockford Grange au mile 73 fermant a 16h00), en gardant l'effort initial maitrise pour arriver avec de la marge.
- Nutrition
Repetez une alimentation et une hydratation continues lors des sorties longues, car un effort gravel de plusieurs heures avec ravitaillement limite tire profit d'un plan eprouve que vous pouvez maintenir tout en gerant le terrain accidente.
- Technique
Le parcours emprunte des routes ouvertes sans fermeture, alors incluez des sorties ou vous restez attentif au trafic et vous orientez seul, conformement aux exigences cles annoncees de vigilance au trafic et d'autonavigation.
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