09SEPT
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États-UnisRouteMixte
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026 est un gran fondo routier le 17 octobre au depart de l'Hotel Domestique, avec options Gran, Grandito, Medio et Piccolo, montees chronometrees et relief des contreforts des Blue Ridge.
Travelers Rest, South Carolina, États-UnisOuverte
- Dates
- sam. 17 oct. 2026
- Type
- Route · Mixte
- Parcours
- 24 · 97 · 108 · 137 km
- plage d'altitude
- 267–897 m
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
3 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Medio en
3h30
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
3h57
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
3h30
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
3h12
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
2h58
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
GranTrès difficile
- Distance
- 137 km
- dénivelé positif
- +2 451 m
- Temps réf.
- 5h02
- Prép.
- 16 semaines
- Distance
- 108 km
- dénivelé positif
- +1 981 m
- Temps réf.
- 3h49
- Prép.
- 14 semaines
- Distance
- 97 km
- dénivelé positif
- +1 463 m
- Temps réf.
- 3h13
- Prép.
- 12 semaines
- Distance
- 24 km
- dénivelé positif
- +379 m
- Temps réf.
- 45 min
- Prép.
- 6 semaines
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
90jours avant le départ. Assez pour préparer Medio : il faut ~12 semaines de préparation spécifique.
Comparer ce que demande chaque parcours
Gran16 semainesTrès difficile
Grandito14 semainesDifficile
Medio12 semainesDifficile
Piccolo6 semainesFacile
Faites-en votre objectifMedio demande ~12 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Medio[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~3h13 · Medio). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 48 kmKM 48 · la plus longue75–83% FTPTempo
- distance 64 kmKM 6477–85% FTPTempo
- distance 91 kmKM 9175–85% FTPTempo
Ravitaillement par heure
60–90 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
2–3bidons750 ml chacun · 2–2 L au total
6–10gels30 g chacun · 193–289 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~15 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
13–15°CTempératureDoux
11%Risque de pluiePeu probable
8km/hVentBrise légère
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILe parcours Medio couvre environ 94-97 km de route vallonnee dans les contreforts des Blue Ridge avec environ 1 460-1 785 m de denivele sur trois ascensions detectees, dont des efforts de categorie 3 et des passages jusqu'a 18%. Avec des montees chronometrees, une zone de vitesse et le roulage en groupe, il recompense l'endurance sur route vallonnee et une allure reguliere en groupe.
- Endurance
Developpe une endurance sur route vallonnee sur toute la distance : environ 94-97 km avec environ 1 460-1 785 m de denivele signifient que tes sorties longues doivent repeter un terrain vallonne continu plutot que des repetitions isolees de montee.
- Montée
Prepare-toi aux deux efforts de categorie 3, dont une montee d'environ 13 km vers le km 48-61 et une montee de 10,9 km vers le km 64-75 ; entraine une montee soutenue en tempo et des rampes courtes, car le parcours atteint 18% par endroits.
- Allure
Avec des montees chronometrees et un segment de zone de vitesse sur le parcours, planifie ton allure pour arriver a ces sections avec des reserves ; entraine-toi a rouler regulierement en groupe afin de tenir ta position sans accelerations precoces.
- Nutrition
Repete un plan d'alimentation sur une sortie de 3 a 4 heures a cette distance et ce denivele ; entraine-toi a manger et a boire sur les montees plus longues pour ne pas manquer de reserves avant la rampe finale du km 91-93.
- Technique
Avec environ 2,9 km du parcours dans la zone tres pentue et des descentes entre les montees, entraine un pilotage en courbe et un freinage surs pour porter la vitesse en securite sur les sections plus rapides.
- Endurance
Avec environ 12 semaines de preparation recommandees, allonge progressivement tes sorties longues vers la distance et le denivele totaux afin que le profil vallonne soit familier le jour de l'evenement.
[ + ]