09SEPT
GravelTrès difficileRetour aux événements
États-UnisRouteMixte
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026 est un gran fondo routier le 17 octobre au depart de l'Hotel Domestique, avec options Gran, Grandito, Medio et Piccolo, montees chronometrees et relief des contreforts des Blue Ridge.
Travelers Rest, South Carolina, États-UnisOuverte
- Dates
- sam. 17 oct. 2026
- Type
- Route · Mixte
- Parcours
- 24 · 97 · 108 · 137 km
- plage d'altitude
- 267–897 m
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
6 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Gran en
5h39
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
6h32
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
5h39
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
5h00
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
4h33
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
GranTrès difficile
- Distance
- 137 km
- dénivelé positif
- +2 451 m
- Temps réf.
- 5h02
- Prép.
- 16 semaines
- Distance
- 108 km
- dénivelé positif
- +1 981 m
- Temps réf.
- 3h49
- Prép.
- 14 semaines
- Distance
- 97 km
- dénivelé positif
- +1 463 m
- Temps réf.
- 3h13
- Prép.
- 12 semaines
- Distance
- 24 km
- dénivelé positif
- +379 m
- Temps réf.
- 45 min
- Prép.
- 6 semaines
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
90jours avant le départ. Gran demande ~16 semaines : pour cette édition, vous êtes en affûtage, pas en construction.
Comparer ce que demande chaque parcours
Gran16 semainesTrès difficile
Grandito14 semainesDifficile
Medio12 semainesDifficile
Piccolo6 semainesFacile
Faites-en votre objectifGran demande ~16 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Gran[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~5h02 · Gran). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 32 kmKM 3284–92% FTPTempo
- distance 82 kmKM 8389–101% FTPSeuil
- distance 86 kmKM 86 · la plus longue75–83% FTPTempo
- distance 121 kmKM 12175–83% FTPTempo
- distance 131 kmKM 13175–85% FTPTempo
- distance 137 kmKM 13775–85% FTPTempo
Ravitaillement par heure
80–100 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
3–5bidons750 ml chacun · 3–4 L au total
13–17gels30 g chacun · 403–503 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~15 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
11–15°CTempératureDoux
11%Risque de pluiePeu probable
8km/hVentBrise légère
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILe parcours Gran couvre environ 137-140 km dans les contreforts des Blue Ridge avec environ 2 450-3 080 m de denivele sur six ascensions detectees, dont de longs efforts de categorie 2 et des passages jusqu'a 18%. Avec des montees chronometrees, des descentes techniques rapides et des sections mixtes asphaltees et non revetues, c'est une journee tres exigeante en endurance et en technique.
- Montée
Developpe une endurance en montee soutenue pour les longs efforts de categorie 2 : le parcours comprend une montee d'environ 13,6 km vers le km 32-46 (environ 600 m de denivele) et un long effort de categorie 2 vers le km 86-110, alors privilegie des blocs de montee de 20-40 minutes du tempo au seuil si ta preparation le permet.
- Montée
Prepare-toi aux rampes raides qui atteignent 18% : avec environ 6 km du parcours dans la zone tres pentue, inclus des efforts courts et intenses et entraine un braquet en danseuse pour que les montees chronometrees ne te poussent pas dans le rouge.
- Allure
Note que la Gran impose de quitter le ravitaillement de Saluda au mile 46 avant 13h30, alors planifie une allure de depart reguliere qui accumule du temps sur la premiere longue montee plutot que de partir trop fort.
- Technique
Entraine-toi aux descentes techniques rapides et a la conduite sur surfaces mixtes, car le parcours est indique comme mixte avec des sections non revetues ; repete le freinage, le choix de trajectoire et le controle du velo sur des surfaces variees avant le jour de l'evenement.
- Nutrition
Repete un plan d'alimentation sur une sortie de 4 a 6 heures a cette distance et ce denivele, car l'analyse GPX identifie l'alimentation comme une exigence cle ; entraine-toi a manger et a boire dans les montees et aux ravitaillements que tu comptes utiliser.
- Endurance
Avec environ 16 semaines de preparation recommandees, allonge progressivement tes sorties longues vers la distance et le denivele totaux afin que les montees finales vers le km 120-140 restent gerables et non decisives.
[ + ]