Olaberri, Alto de
- distance de montée
- 4,3 km
- dénivelé positif
- 138 m
- pente moyenne
- 3,2%
- pente max.
- 18%
KM 23,6–27,9
Retour aux événementsEspagne · Route
La Indurain 2026
La Indurain 2026 est une marche cyclosportive sur route a Villava, en Navarre, avec des parcours de 65 km, 100 km et 180 km.
RouteOuverte
65-180 kmplage de distance
653-3 252 m D+plage de dénivelé
16Préparation
51jours restants
Parcours analysé
Carte routière
Chargement de la carte interactive…
Détecté depuis le GPX
Analyse altimétrique automatique
Parcours analysé100 km
100,8 kmDistance
1 564 mdénivelé GPX
425-935 mplage d'altitude
18%pente max.
6montées GPX publiques
Détecté depuis le GPX; peut différer du guide officiel.
Subida 2 Indu
Strava- distance de montée
- 4,4 km
- dénivelé positif
- 145 m
- pente moyenne
- 3,3%
- pente max.
- 15%
KM 30–34,4
Na 2040 Climb
Strava- distance de montée
- 4 km
- dénivelé positif
- 164 m
- pente moyenne
- 4,1%
- pente max.
- 18%
KM 36,2–40,2
De Nagore a Aribe
Strava- distance de montée
- 15,8 km
- dénivelé positif
- 449 m
- pente moyenne
- 2,8%
- pente max.
- 18%
KM 42,4–58,2
Mezkiritz con aperitivo
Strava- distance de montée
- 3,4 km
- dénivelé positif
- 87 m
- pente moyenne
- 2,6%
- pente max.
- 18%
KM 62,4–65,8
Erroko Gaina
- distance de montée
- 3,9 km
- dénivelé positif
- 153 m
- pente moyenne
- 4%
- pente max.
- 18%
KM 74,8–78,6
Distances, dénivelé et préparation
Comparaison des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé | Profil | Préparation | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| 180 kmRoute | 180 km | 3 252 m | Hilly | 16 semaines | 6h 57m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
| 100 kmRoute | 100 km | 1 452 m | Rolling | 12 semaines | 3h 22m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
| 65 kmRoute | 65 km | 653 m | Rolling | 8 semaines | 1h 59m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
Lecture de l'événement
Conseils d'entraînement
Le parcours de 100 km de La Indurain augmente l'exigence avec environ 1 450-1 560 m de denivele et trois ascensions detectees par le GPX. C'est une option route exigeante en endurance, ou les montees repetees, les fortes pentes et les descentes rurales doivent orienter la preparation.
- Endurance
Fais progresser les sorties longues vers 100 km pendant les 12 semaines de preparation afin que le denivele ne s'ajoute pas a une distance inhabituelle.
- Montée
Travaille des montees repetees avec recuperations courtes, car le GPX regroupe trois ascensions importantes entre environ les km 22 et 40.
- Technique
Entraine les descentes controlees apres des efforts en cote, puisque les donnees mentionnent des descentes rurales et que le GPX releve des secteurs raides en descente.