10OCT
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ItalieRouteGravel
55e Granfondo Nove Colli 2026
La 55e Granfondo Nove Colli se deroule depuis Cesenatico le 24 mai 2026, avec des parcours route de 200 km et 137 km ainsi qu'un parcours gravel de 107 km.
Cesenatico, Emilia-Romagna, ItalieOuverte
- Dates
- dim. 24 mai 2026
- Type
- Route · Gravel
- Parcours
- 107 · 137 · 200 km
- plage d'altitude
- -2–783 m
- places
- 10 000
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
5 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Parcours moyen 137 km en
5h06
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
5h45
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
5h06
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
4h38
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
4h17
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
Parcours long 200 km20 semainesExtrême
Parcours moyen 137 km16 semainesTrès difficile
Parcours gravel14 semaines
Faites-en votre objectifParcours moyen 137 km demande ~16 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Parcours moyen 137 km[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~4h39 · Parcours moyen 137 km). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 30 kmKM 3080–88% FTPTempo
- distance 38 kmKM 3880–90% FTPTempo
- distance 55 kmKM 55 · la plus longue78–86% FTPTempo
- distance 73 kmKM 7385–93% FTPTempo
- distance 91 kmKM 9187–95% FTPSeuil
Ravitaillement par heure
80–100 gGlucides
650–1000 mlLiquide
650–900 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
4–6bidons750 ml chacun · 3–5 L au total
12–16gels30 g chacun · 372–465 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~20 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
17–20°CTempératureChaud
25%Risque de pluiePeu probable
10km/hVentBrise légère
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILe parcours de 137 km de la 55th Granfondo Nove Colli 2026 est une sortie sur route très exigeante en dénivelé qui combine un fort dénivelé cumulé avec des ascensions soutenues et raides.
- Montée
Entraînez à la fois la montée soutenue en tempo et les efforts courts et raides, car les ascensions du parcours récompensent ceux qui changent aisément de braquet et d'intensité sur des pentes variées.
- Endurance
Accumulez de longues sorties aérobies vers les 137 km avec un dénivelé conséquent à chaque fois, en prévoyant environ 16 semaines de volume progressif pour ne pas aborder les dernières montées à vide.
- Allure
Retenez-vous dans les premières montées et tenez un effort soutenable : sur une longue journée avec autant de dénivelé, partir trop fort rend les ascensions finales démesurément coûteuses.
- Nutrition
Planifiez un apport horaire en glucides et répétez-le à l'entraînement, car de longues heures de grimpée imposent de s'alimenter régulièrement bien avant la sensation de vide.
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