10OCT
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ItalieRoute
31e Sportful Dolomiti Race 2026
La 31e Sportful Dolomiti Race se deroule a Feltre le 21 juin 2026, avec une gran fondo de 204,1 km et 4 900 m de denivele et une medio fondo de 125 km et 2 500 m.
Feltre, Veneto, ItalieOuverte
- Dates
- dim. 21 juin 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 125 · 204 km
- plage d'altitude
- 272–1 782 m
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
6 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Medio Fondo en
5h14
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
6h05
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
5h14
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
4h39
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
4h14
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
Gran Fondo24 semainesExtrême
Medio Fondo18 semainesTrès difficile
Faites-en votre objectifMedio Fondo demande ~18 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Medio Fondo[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~4h41 · Medio Fondo). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 7 kmKM 780–88% FTPTempo
- Forcella FrancheKM 32 · la plus longue86–94% FTPSeuil
- Forcella AurineKM 5088–96% FTPSeuil
- Passo CeredaKM 6787–95% FTPSeuil
- distance 99 kmKM 9985–95% FTPSeuil
- Croce d'AuneKM 10385–93% FTPTempo
Ravitaillement par heure
80–100 gGlucides
650–1000 mlLiquide
650–900 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
4–6bidons750 ml chacun · 3–5 L au total
12–16gels30 g chacun · 374–468 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~23 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
16–23°CTempératureChaud
61%Risque de pluieProbable
4km/hVentCalme
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILa Medio Fondo est un parcours de montagne exigeant de 125 km avec environ 2 500 m de dénivelé sur quatre cols des Dolomites — Forcella Franche, Forcella Aurine, Passo Cereda et Croce d'Aune — qui demande une bonne endurance en montée et une gestion régulière jusqu'à la dernière ascension.
- Endurance
Avec environ 18 semaines de préparation disponibles, fondez votre entraînement sur des sorties longues de 3 à 4 heures et progressez peu à peu vers les 125 km et environ 2 500 m de dénivelé.
- Montée
Intégrez des montées soutenues de 20 à 40 minutes pour préparer les quatre cols — Forcella Franche, Forcella Aurine, Passo Cereda et Croce d'Aune — dont le dernier arrive tard dans le parcours.
- Allure
Maîtrisez vos efforts au début dans la Forcella Franche et la Forcella Aurine afin de garder des jambes pour le Passo Cereda et la montée tardive de Croce d'Aune.
- Technique
Entraînez-vous à la descente en montagne pour que les descentes de chaque col restent maîtrisées et efficaces à mesure que la fatigue s'installe.
- Nutrition
Entraînez-vous à manger et boire régulièrement lors des longues sorties pour garder une énergie stable jusqu'aux dernières montées.
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