10OCT
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ItalieRoute
31e Sportful Dolomiti Race 2026
La 31e Sportful Dolomiti Race se deroule a Feltre le 21 juin 2026, avec une gran fondo de 204,1 km et 4 900 m de denivele et une medio fondo de 125 km et 2 500 m.
Feltre, Veneto, ItalieOuverte
- Dates
- dim. 21 juin 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 125 · 204 km
- plage d'altitude
- 272–1 782 m
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
9 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Gran Fondo en
10h16
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
11h49
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
10h16
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
9h03
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
8h09
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
Gran Fondo24 semainesExtrême
Medio Fondo18 semainesTrès difficile
Faites-en votre objectifGran Fondo demande ~24 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Gran Fondo[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~9h07 · Gran Fondo). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 12 kmKM 1280–88% FTPTempo
- distance 21 kmKM 2180–90% FTPTempo
- Forcella FrancheKM 3286–94% FTPSeuil
- distance 53 kmKM 53 · la plus longue75–83% FTPTempo
- Passo DuranKM 10392–105% FTPSeuil
- Forcella AurineKM 12383–91% FTPTempo
- Passo CeredaKM 14585–93% FTPTempo
- distance 177 kmKM 17783–93% FTPTempo
- Croce d'AuneKM 18183–91% FTPTempo
Ravitaillement par heure
80–100 gGlucides
650–1000 mlLiquide
650–900 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
8–12bidons750 ml chacun · 6–9 L au total
24–30gels30 g chacun · 729–911 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~23 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
13–23°CTempératureChaud
61%Risque de pluieProbable
4km/hVentCalme
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILa Gran Fondo est une journée alpine extrême de 204 km avec environ 4 900 m de dénivelé sur six grands cols des Dolomites — Forcella Franche, Forcella Staulanza, Passo Duran, Forcella Aurine, Passo Cereda et Croce d'Aune — qui récompense une grande endurance en montée et une gestion d'effort rigoureuse.
- Endurance
Avec environ 24 semaines de préparation disponibles, allongez progressivement vos sorties les plus longues vers 5–6 heures, car 204 km avec près de 4 900 m de dénivelé exigent une endurance aérobie bien supérieure à celle d'une cyclosportive de 100 km.
- Montée
Travaillez des montées longues et répétées de 20 à 60 minutes, car le parcours enchaîne six grands cols (Forcella Franche, Forcella Staulanza, Passo Duran, Forcella Aurine, Passo Cereda et Croce d'Aune) et la forme sur une seule montée ne suffit pas.
- Allure
Gardez un effort prudent dans la Forcella Franche du début et la longue séquence du Staulanza afin de préserver les jambes pour le Passo Duran plus raide et la montée tardive de Croce d'Aune vers le km 185.
- Technique
Entraînez-vous aux longues descentes alpines, car chacun des six cols est suivi d'une descente rapide et la fatigue de descente s'accumule au fil de la journée.
- Nutrition
Répétez un ravitaillement et une hydratation continus sur le vélo lors de vos longues sorties, car un effort aussi long avec un départ matinal à 07:00 rend un plan d'alimentation régulier indispensable.
- Chaleur
Si les conditions sont chaudes, prévoyez des boissons et des électrolytes supplémentaires pour les sections de vallée entre les cols, car une épreuve de fin juin peut amener de la chaleur à basse altitude.
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