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66 Degres Sud - La Cyclo 2026
66 Degres Sud - La Cyclo 2026 si e svolta dal 23 al 25 aprile tra Canet-en-Roussillon e Corneilla-la-Riviere, con una cronometro e quattro percorsi su strada, inclusi Gran Fondo e Medio Fondo qualificanti UCI.
Canet-en-Roussillon, Occitanie, FranciaChiuseUCI Gran Fondo World Series
- Date
- gio 23 apr 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 23 · 51 · 100 · 139 · 186 km
- intervallo altimetrico
- 1–650 m
- posti
- 2000
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
6 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
PercorsoGran Fondo · 186 kmMedio Fondo · 139 kmPerpignan Mediterranee · 100 kmCyclo-touristique · 51 kmCronometro · 23 km
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Medio Fondo in
4h54
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
5h28
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
4h54
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
4h29
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
4h11
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
Gran FondoMolto difficile
- Distanza
- 186 km
- dislivello positivo
- +2273 m
- Tempo rif.
- 6h25
- Prep.
- 18 settimane
- Distanza
- 139 km
- dislivello positivo
- +1568 m
- Tempo rif.
- 4h31
- Prep.
- 14 settimane
- Distanza
- 100 km
- dislivello positivo
- +744 m
- Tempo rif.
- 3h02
- Prep.
- 10 settimane
- Distanza
- 51 km
- dislivello positivo
- +67 m
- Tempo rif.
- 1h24
- Prep.
- 4 settimane
- Distanza
- 23 km
- dislivello positivo
- +362 m
- Tempo rif.
- 43 min
- Prep.
- 8 settimane
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Gran Fondo18 settimaneMolto difficile
Medio Fondo14 settimaneMolto difficile
Perpignan Mediterranee10 settimaneDifficile
Cyclo-touristique4 settimaneModerata
Cronometro8 settimaneFacile
Rendilo il tuo obiettivoMedio Fondo richiede ~14 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Medio Fondo[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~4h31 · Medio Fondo). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 37 kmKM 3788–98% FTPSoglia
- distanza 41 kmKM 4288–98% FTPSoglia
- distanza 45 kmKM 4588–98% FTPSoglia
- distanza 61 kmKM 6180–90% FTPTempo
- distanza 66 kmKM 6680–90% FTPTempo
- distanza 94 kmKM 94 · la più lunga79–87% FTPTempo
Rifornimento all'ora
80–100 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
3–5borracce750 ml ciascuna · 2–3 L in totale
12–15gel30 g ciascuno · 361–451 g in totale
Liquidi e sodio sono una base per clima temperato; aumentali con il caldo. Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ 05 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIIl Medio Fondo copre 138,6 km e circa 1.568 m di dislivello da Canet-en-Roussillon attraverso Thuir, Castelnou e Tautavel nei Pirenei Orientali. E un percorso collinare impegnativo ma accessibile: costruisci una buona resistenza, allena le salite ondulate, gestisci i due ristori e rispetta il caldo di fine aprile e il vento Tramontana.
- Resistenza
Allenati a pedalare 5-6 ore con comfort. Uscite lunghe settimanali di 3,5-5 ore con un po' di dislivello rendono i 138,6 km e 1.568 m gestibili anziche logoranti.
- Salita
Preparati alle salite ondulate verso Castelnou e Tautavel con tempo e sforzi di soglia da 5 a 15 minuti. Il dislivello premia un ritmo di salita costante invece di scatti forti ripetuti.
- Ritmo
Gestisci in modo uniforme ed evita le imprese precoci. Assestati su un ritmo sostenibile nelle prime colline e tieni riserve per pedalare forte nella seconda meta verso la costa.
- Alimentazione
Alimentati ai ristori di Saint-Michel-de-Llotes (km 48) e Tautavel (km 91): punta a 60-90 g di carboidrati all'ora e riempi le borracce, soprattutto se la giornata e calda.
Considerazioni
- Distanza e dislivello usano le cifre ufficiali dell'organizzazione; il tuo dispositivo GPS potrebbe registrare un dislivello leggermente diverso.
- A fine aprile nei Pirenei Orientali puo fare caldo e la Tramontana e frequente nei tratti esposti; pianifica idratazione e ritmo di conseguenza.
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