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66 Degres Sud - La Cyclo 2026
66 Degres Sud - La Cyclo 2026 si e svolta dal 23 al 25 aprile tra Canet-en-Roussillon e Corneilla-la-Riviere, con una cronometro e quattro percorsi su strada, inclusi Gran Fondo e Medio Fondo qualificanti UCI.
Canet-en-Roussillon, Occitanie, FranciaChiuseUCI Gran Fondo World Series
- Date
- gio 23 apr 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 23 · 51 · 100 · 139 · 186 km
- intervallo altimetrico
- 1–650 m
- posti
- 2000
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
1 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
PercorsoGran Fondo · 186 kmMedio Fondo · 139 kmPerpignan Mediterranee · 100 kmCyclo-touristique · 51 kmCronometro · 23 km
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Perpignan Mediterranee in
3h15
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
3h33
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
3h15
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
3h01
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
2h50
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
Gran FondoMolto difficile
- Distanza
- 186 km
- dislivello positivo
- +2273 m
- Tempo rif.
- 6h25
- Prep.
- 18 settimane
- Distanza
- 139 km
- dislivello positivo
- +1568 m
- Tempo rif.
- 4h31
- Prep.
- 14 settimane
- Distanza
- 100 km
- dislivello positivo
- +744 m
- Tempo rif.
- 3h02
- Prep.
- 10 settimane
- Distanza
- 51 km
- dislivello positivo
- +67 m
- Tempo rif.
- 1h24
- Prep.
- 4 settimane
- Distanza
- 23 km
- dislivello positivo
- +362 m
- Tempo rif.
- 43 min
- Prep.
- 8 settimane
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Gran Fondo18 settimaneMolto difficile
Medio Fondo14 settimaneMolto difficile
Perpignan Mediterranee10 settimaneDifficile
Cyclo-touristique4 settimaneModerata
Cronometro8 settimaneFacile
Rendilo il tuo obiettivoPerpignan Mediterranee richiede ~10 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Perpignan Mediterranee[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~3h02 · Perpignan Mediterranee). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- Cerca de TautavelKM 4080–88% FTPTempo
Rifornimento all'ora
60–90 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
2–3borracce750 ml ciascuna · 2–2 L in totale
6–9gel30 g ciascuno · 182–272 g in totale
Liquidi e sodio sono una base per clima temperato; aumentali con il caldo. Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ 05 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIPerpignan Mediterranee e un percorso ondulato di 100,2 km con circa 744 m di dislivello, che si addentra verso l'unico ristoro a Tautavel (km 51) prima di tornare attraverso la pianura del Rossiglione. E il piu accessibile dei percorsi lunghi: costruisci resistenza per un cento costante, gestisci le salite dolci, alimentati intorno alla sosta di Tautavel e preparati al vento laterale su strade esposte.
- Resistenza
Costruisci resistenza per un cento costante. Uscite settimanali di 3-4 ore rendono comoda la distanza e ti lasciano fresco per goderti il tratto ondulato dell'entroterra.
- Ritmo
Gestisci il terreno ondulato dolce a sensazione. Con soli ~744 m di dislivello il percorso e raramente ripido, quindi tieni un ritmo uniforme invece di inseguire ogni piccola salita, soprattutto prima dell'inversione a Tautavel.
- Alimentazione
Alimentati e bevi intorno al ristoro di Tautavel al km 51: punta a 60 g di carboidrati all'ora e riempi le borracce li, perche il ritorno in pianura puo essere caldo ed esposto.
- Tecnica
Preparati al vento laterale. La Tramontana soffia spesso nella pianura aperta del Rossiglione, quindi allena la guida a ventaglio, tieni la tua linea e dividi il lavoro in gruppo nei tratti esposti.
Considerazioni
- Distanza e dislivello usano le cifre ufficiali dell'organizzazione; il tuo dispositivo GPS potrebbe registrare un dislivello leggermente diverso.
- A fine aprile la pianura del Rossiglione puo essere calda e ventosa; pianifica l'idratazione e riparati dalla Tramontana sulle strade esposte.
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