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55a Granfondo Nove Colli 2026
La 55a Granfondo Nove Colli si svolge da Cesenatico il 24 maggio 2026, con percorsi strada di 200 km e 137 km piu un percorso gravel di 107 km.
Cesenatico, Emilia-Romagna, ItaliaAperte
- Date
- dom 24 mag 2026
- Tipo
- Strada · Gravel
- Percorsi
- 107 · 137 · 200 km
- intervallo altimetrico
- -2–783 m
- posti
- 10.000
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
5 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Percorso medio 137 km in
5h06
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
5h45
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
5h06
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
4h38
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
4h17
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Percorso lungo 200 km20 settimaneEstrema
Percorso medio 137 km16 settimaneMolto difficile
Percorso gravel14 settimane
Rendilo il tuo obiettivoPercorso medio 137 km richiede ~16 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Percorso medio 137 km[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~4h39 · Percorso medio 137 km). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 30 kmKM 3080–88% FTPTempo
- distanza 38 kmKM 3880–90% FTPTempo
- distanza 55 kmKM 55 · la più lunga78–86% FTPTempo
- distanza 73 kmKM 7385–93% FTPTempo
- distanza 91 kmKM 9187–95% FTPSoglia
Rifornimento all'ora
80–100 gCarboidrati
650–1000 mlLiquidi
650–900 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
4–6borracce750 ml ciascuna · 3–5 L in totale
12–16gel30 g ciascuno · 372–465 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~20 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
17–20°CTemperaturaCaldo
25%Prob. di pioggiaPoco probabile
10km/hVentoBrezza leggera
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIIl percorso da 137 km della 55th Granfondo Nove Colli 2026 è un'uscita su strada ricca di salite che combina un elevato dislivello complessivo con ascese prolungate e ripide.
- Salita
Allena sia la salita prolungata a tempo sia gli sforzi brevi e intensi, perché le salite del percorso premiano chi cambia rapporto e intensità con disinvoltura su pendenze variabili.
- Resistenza
Accumula lunghe uscite aerobiche verso i 137 km con un dislivello significativo in ciascuna, prevedendo circa 16 settimane di volume progressivo per non affrontare le salite finali a secco.
- Ritmo
Trattieniti nelle prime salite e mantieni uno sforzo sostenibile: in una giornata lunga con così tanto dislivello, partire troppo forte rende le ascese finali sproporzionatamente costose.
- Alimentazione
Pianifica un apporto orario di carboidrati e provalo in allenamento, perché molte ore di salita richiedono di alimentarsi con regolarità ben prima di sentirsi vuoti.
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