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Rebecca's Private Idaho 2026
Rebecca's Private Idaho 2026 si svolge dal 9 al 12 settembre a Sun Valley e Ketchum, con opzioni a tappe e percorsi principali tra cui Harriman, Dollarhide, Baked Potato, Fully Loaded, French Fry e Tater Tot.
Ketchum, Idaho, Stati UnitiAperte
- Date
- mer 9 set 2026
- Tipo
- Gravel · Misto
- Percorsi
- 31 · 56 · 81 · 90 · 167 · 190 km
- intervallo altimetrico
- 1794–2650 m
Requisiti
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
1 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
PercorsoFully Loaded · 190 kmBaked Potato · 167 kmFrench Fry · 90 kmTappa 2: Dollarhide · 81 kmTappa 1: Harriman · 56 kmTater Tot · 31 km
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Tappa 1: Harriman in
2h03
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
2h20
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
2h03
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
1h51
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
1h42
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
Fully LoadedMolto difficile
- Distanza
- 190 km
- dislivello positivo
- +2364 m
- Tempo rif.
- 7h16
- Prep.
- 18 settimane
- Distanza
- 167 km
- dislivello positivo
- +2091 m
- Tempo rif.
- 6h17
- Prep.
- 16 settimane
- Distanza
- 90 km
- dislivello positivo
- +1133 m
- Tempo rif.
- 3h03
- Prep.
- 12 settimane
- Distanza
- 81 km
- dislivello positivo
- +932 m
- Tempo rif.
- 2h26
- Prep.
- 12 settimane
- Distanza
- 56 km
- dislivello positivo
- +1068 m
- Tempo rif.
- 1h52
- Prep.
- 12 settimane
- Distanza
- 31 km
- dislivello positivo
- +383 m
- Tempo rif.
- 55 min
- Prep.
- 6 settimane
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
52giorni alla partenza. Tappa 1: Harriman richiede ~12 settimane: per questa edizione sei in rifinitura, non in costruzione.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Fully Loaded18 settimaneMolto difficile
Baked Potato16 settimaneMolto difficile
French Fry12 settimaneDifficile
Tappa 2: Dollarhide12 settimaneDifficile
Tappa 1: Harriman12 settimaneModerata
Tater Tot6 settimaneFacile
Rendilo il tuo obiettivoTappa 1: Harriman richiede ~12 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Tappa 1: Harriman[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~1h52 · Tappa 1: Harriman). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 0 kmKM 070–78% FTPTempo
Rifornimento all'ora
60–90 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
1–2borracce750 ml ciascuna · 1–1 L in totale
4–6gel30 g ciascuno · 112–168 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~16 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
12–16°CTemperaturaMite
19%Prob. di pioggiaPoco probabile
6km/hVentoCalma
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AILa Tappa 1: Harriman e una tappa di gravel e superficie mista di circa 56 km nell'alto deserto dell'Idaho, vicino a Ketchum e Sun Valley, percorsa in gran parte tra circa 1.960 m e 2.490 m di altitudine. Il percorso e prevalentemente pianeggiante e ondulato, ma inizia con una salita lunga e graduale di circa 21 km con brevi tratti ripidi, quindi la guida tecnica e un ritmo costante contano piu del dislivello complessivo.
- Quota
Poiche la tappa si percorre in gran parte tra circa 1.960 m e 2.490 m, considera l'altitudine come un fattore limitante: se ti alleni vicino al livello del mare, pianifica una partenza prudente e, se possibile, arriva qualche giorno prima per acclimatarti.
- Resistenza
In una finestra di preparazione di circa 12 settimane, costruisci la condizione con uscite aerobiche lunghe che progrediscano verso i circa 56 km del percorso e la salita graduale iniziale di 21 km.
- Salita
La prima salita ha una pendenza media di circa il 2,5% su 21 km, ma include brevi tratti fino a circa il 18%, quindi inserisci nell'allenamento sia salite lunghe in tempo sia alcuni sforzi brevi e ripidi.
- Tecnica
Con una valutazione tecnica elevata ed esigenze come singletrack, doubletrack e gestione del fondo, esegui sessioni lunghe su gravel misto affinche la guida in curva, la scelta delle traiettorie e l'aderenza restino affidabili con l'aumentare della fatica.
- Ritmo
Poiche il profilo e prevalentemente pianeggiante e ondulato dopo la salita iniziale, prova un ritmo costante che mantenga lo sforzo controllato sulla lunga ascesa invece di esplodere nei brevi tratti ripidi.
- Alimentazione
Allena una routine regolare di alimentazione e idratazione su uscite lunghe di durata simile, poiche l'aria secca dell'alto deserto e l'altitudine possono aumentare il fabbisogno di liquidi ed energia.
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