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ItaliaStrada
31a Sportful Dolomiti Race 2026
La 31a Sportful Dolomiti Race si svolge a Feltre il 21 giugno 2026, con una granfondo di 204,1 km e 4.900 m di dislivello e una mediofondo di 125 km e 2.500 m.
Feltre, Veneto, ItaliaAperte
- Date
- dom 21 giu 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 125 · 204 km
- intervallo altimetrico
- 272–1782 m
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
9 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Gran Fondo in
10h16
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
11h49
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
10h16
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
9h03
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
8h09
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Gran Fondo24 settimaneEstrema
Medio Fondo18 settimaneMolto difficile
Rendilo il tuo obiettivoGran Fondo richiede ~24 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Gran Fondo[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~9h07 · Gran Fondo). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 12 kmKM 1280–88% FTPTempo
- distanza 21 kmKM 2180–90% FTPTempo
- Forcella FrancheKM 3286–94% FTPSoglia
- distanza 53 kmKM 53 · la più lunga75–83% FTPTempo
- Passo DuranKM 10392–105% FTPSoglia
- Forcella AurineKM 12383–91% FTPTempo
- Passo CeredaKM 14585–93% FTPTempo
- distanza 177 kmKM 17783–93% FTPTempo
- Croce d'AuneKM 18183–91% FTPTempo
Rifornimento all'ora
80–100 gCarboidrati
650–1000 mlLiquidi
650–900 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
8–12borracce750 ml ciascuna · 6–9 L in totale
24–30gel30 g ciascuno · 729–911 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~23 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
13–23°CTemperaturaCaldo
61%Prob. di pioggiaProbabile
4km/hVentoCalma
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AILa Gran Fondo è una giornata alpina estrema di 204 km con circa 4.900 m di dislivello su sei grandi passi dolomitici — Forcella Franche, Forcella Staulanza, Passo Duran, Forcella Aurine, Passo Cereda e Croce d'Aune — che premia una profonda resistenza in salita e un ritmo disciplinato.
- Resistenza
Con circa 24 settimane di preparazione disponibili, allunga progressivamente le uscite più lunghe verso 5–6 ore, perché 204 km con circa 4.900 m di dislivello richiedono una resistenza aerobica ben oltre quella di una normale granfondo di 100 km.
- Salita
Allena salite lunghe e ripetute di 20–60 minuti, perché il percorso concatena sei grandi passi (Forcella Franche, Forcella Staulanza, Passo Duran, Forcella Aurine, Passo Cereda e Croce d'Aune) e la forma su una sola salita non basta.
- Ritmo
Mantieni uno sforzo prudente sulla prima Forcella Franche e sulla lunga sequenza dello Staulanza per preservare le gambe per il più ripido Passo Duran e la tardiva salita di Croce d'Aune intorno al km 185.
- Tecnica
Allena lunghe discese alpine, perché ciascuno dei sei passi è seguito da una discesa veloce e la fatica delle discese si accumula durante la giornata.
- Alimentazione
Prova un'alimentazione e un'idratazione continue in sella nelle uscite lunghe, perché uno sforzo così lungo con partenza presto alle 07:00 rende essenziale un piano di rifornimento costante.
- Caldo
Se fa caldo, prevedi liquidi ed elettroliti extra per i tratti di fondovalle tra le salite, poiché un evento di fine giugno può portare caldo alle quote più basse.
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