19JUL
WegTerug naar evenementen
FrankrijkWeg
66 Degres Sud - La Cyclo 2026
66 Degres Sud - La Cyclo 2026 vond plaats van 23 tot 25 april rond Canet-en-Roussillon en Corneilla-la-Riviere, met een tijdrit en vier wegroutes, waaronder UCI-kwalificerende Gran Fondo- en Medio Fondo-routes.
Canet-en-Roussillon, Occitanie, FrankrijkGeslotenUCI Gran Fondo World Series
- Datums
- do 23 apr 2026
- Type
- Weg
- Routes
- 23 · 51 · 100 · 139 · 186 km
- hoogtebereik
- 1–650 m
- plaatsen
- 2.000
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
6 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
RouteGran Fondo · 186 kmMedio Fondo · 139 kmPerpignan Mediterranee · 100 kmCyclo-touristique · 51 kmTijdrit · 23 km
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Medio Fondo afleggen in
4h54
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
5h28
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
4h54
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
4h29
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
4h11
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
Gran FondoHeel zwaar
- Afstand
- 186 km
- hoogtemeters
- +2.273 m
- Ref.tijd
- 6h25
- Voorb.
- 18 weken
- Afstand
- 139 km
- hoogtemeters
- +1.568 m
- Ref.tijd
- 4h31
- Voorb.
- 14 weken
- Afstand
- 100 km
- hoogtemeters
- +744 m
- Ref.tijd
- 3h02
- Voorb.
- 10 weken
- Afstand
- 51 km
- hoogtemeters
- +67 m
- Ref.tijd
- 1h24
- Voorb.
- 4 weken
- Afstand
- 23 km
- hoogtemeters
- +362 m
- Ref.tijd
- 43 min
- Voorb.
- 8 weken
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
Gran Fondo18 wekenHeel zwaar
Medio Fondo14 wekenHeel zwaar
Perpignan Mediterranee10 wekenZwaar
Cyclo-touristique4 wekenGematigd
Tijdrit8 wekenMakkelijk
Maak er je doel vanMedio Fondo vraagt ~14 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Medio Fondo[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~4h31 · Medio Fondo). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- afstand 37 kmKM 3788–98% FTPDrempel
- afstand 41 kmKM 4288–98% FTPDrempel
- afstand 45 kmKM 4588–98% FTPDrempel
- afstand 61 kmKM 6180–90% FTPTempo
- afstand 66 kmKM 6680–90% FTPTempo
- afstand 94 kmKM 94 · de langste79–87% FTPTempo
Voeding per uur
80–100 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
3–5bidons750 ml per stuk · 2–3 L in totaal
12–15gels30 g per stuk · 361–451 g in totaal
Vocht en natrium zijn een richtlijn voor gematigd weer; verhoog ze bij hitte. Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe Medio Fondo telt 138,6 km en ongeveer 1.568 m klimwerk vanaf Canet-en-Roussillon via Thuir, Castelnou en Tautavel in de Pyrenees-Orientales. Het is een veeleisende maar haalbare heuvelroute: bouw een goede duurbasis, train de glooiende klimmen, doseer over de twee bevoorradingen en respecteer de warmte eind april en de Tramontane-wind.
- Uithoudingsvermogen
Train om 5 tot 6 uur comfortabel te rijden. Wekelijkse lange ritten van 3,5 tot 5 uur met wat klimwerk maken 138,6 km en 1.568 m behapbaar in plaats van slopend.
- Klimmen
Bereid de glooiende klimmen richting Castelnou en Tautavel voor met tempo en drempelinspanningen van 5 tot 15 minuten. Het klimwerk beloont een gelijkmatig klimritme in plaats van herhaalde harde versnellingen.
- Tempo
Doseer gelijkmatig en vermijd vroege heldendaden. Zak in een houdbaar tempo op de eerste heuvels en bewaar genoeg voor een sterke tweede helft richting de kust.
- Voeding
Eet bij de bevoorradingen in Saint-Michel-de-Llotes (km 48) en Tautavel (km 91): mik op 60 tot 90 g koolhydraten per uur en vul je bidons bij, zeker als het warm is.
Aandachtspunten
- Afstand en hoogtemeters gebruiken de officiele cijfers van de organisatie; je GPS-toestel kan een iets ander klimtotaal registreren.
- Eind april kan het in de Pyrenees-Orientales warm zijn en is de Tramontane gebruikelijk op blootgestelde stukken; plan hydratatie en tempo daarop.
[ + ]