09SEP
GravelHeel zwaarTerug naar evenementen
Verenigde StatenWegGemengd
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026 is een weg-gran fondo op 17 oktober vanuit Hotel Domestique, met Gran-, Grandito-, Medio- en Piccolo-opties, getimede beklimmingen en terrein in de Blue Ridge-uitlopers.
Travelers Rest, South Carolina, Verenigde StatenOpen
- Datums
- za 17 okt 2026
- Type
- Weg · Gemengd
- Routes
- 24 · 97 · 108 · 137 km
- hoogtebereik
- 267–897 m
Vereisten
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
2 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Piccolo afleggen in
48 min
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
53 min
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
48 min
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
45 min
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
42 min
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
90dagen tot de start. Genoeg om Piccolo voor te bereiden: het vraagt ~6 weken specifieke training.
Vergelijk wat elke route vraagt
Gran16 wekenHeel zwaar
Grandito14 wekenZwaar
Medio12 wekenZwaar
Piccolo6 wekenMakkelijk
Maak er je doel vanPiccolo vraagt ~6 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Piccolo[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~45 min · Piccolo). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- afstand 14 kmKM 14 · de langste79–89% FTPTempo
- afstand 21 kmKM 2175–85% FTPTempo
Voeding per uur
30–60 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~15 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
14–15°CTemperatuurMild
11%Kans op regenOnwaarschijnlijk
8km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe Piccolo is een korte, beginnersvriendelijke wegroute van ongeveer 24 km door de uitlopers van de Blue Ridge, grotendeels vlak of golvend maar met ongeveer 471 m klim geconcentreerd in twee korte, steile stukken tegen het einde. De belangrijkste eis is het omgaan met korte steile hellingen in plaats van lange aanhoudende inspanningen.
- Uithoudingsvermogen
Met slechts ongeveer 24 km en grotendeels vlak tot golvend terrein is een basis van comfortabele ritten op deze afstand meestal genoeg; als je ongeveer 6 weken hebt om je voor te bereiden, zouden een paar rustige aerobe ritten gelijk aan of langer dan de routelengte voor gemak moeten zorgen.
- Klimmen
Het grootste deel van de ongeveer 471 m klim zit in twee korte beklimmingen in de tweede helft (rond km 14 en 21), elk ongeveer 2,5 km met steile stukken tot 15-18%, dus neem wat korte, explosieve heuvelinspanningen op om je voor te bereiden op deze korte steile hellingen.
- Tempo
Het profiel is in het begin vooral vlak en bewaart de zwaarste hellingen voor het einde, dus overweeg om de eerste kilometers rustig te rijden en reserves te houden voor de twee steile beklimmingen in het laatste derde deel.
- Techniek
De GPX toont verschillende korte steile afdalingen naast de beklimmingen op open wegen (dit is geen evenement met afgesloten wegen), dus het oefenen van gecontroleerd remmen en bochtenwerk op golvend terrein kan je helpen ontspannen te blijven waar de helling snel verandert.
[ + ]