09SEP
GravelHeel zwaarTerug naar evenementen
Verenigde StatenWegGemengd
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026
Gran Fondo Hincapie Greenville 2026 is een weg-gran fondo op 17 oktober vanuit Hotel Domestique, met Gran-, Grandito-, Medio- en Piccolo-opties, getimede beklimmingen en terrein in de Blue Ridge-uitlopers.
Travelers Rest, South Carolina, Verenigde StatenOpen
- Datums
- za 17 okt 2026
- Type
- Weg · Gemengd
- Routes
- 24 · 97 · 108 · 137 km
- hoogtebereik
- 267–897 m
Vereisten
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
4 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Grandito afleggen in
4h16
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
4h58
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
4h16
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
3h48
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
3h28
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
90dagen tot de start. Grandito vraagt ~14 weken: voor deze editie zit je in de fijnafstemming, niet in de opbouw.
Vergelijk wat elke route vraagt
Gran16 wekenHeel zwaar
Grandito14 wekenZwaar
Medio12 wekenZwaar
Piccolo6 wekenMakkelijk
Maak er je doel vanGrandito vraagt ~14 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Grandito[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~3h49 · Grandito). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- afstand 32 kmKM 3284–92% FTPTempo
- afstand 61 kmKM 61 · de langste75–83% FTPTempo
- afstand 81 kmKM 8175–83% FTPTempo
- afstand 108 kmKM 10875–85% FTPTempo
Voeding per uur
60–90 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
3–4bidons750 ml per stuk · 2–3 L in totaal
8–11gels30 g per stuk · 229–344 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~15 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
11–15°CTemperatuurMild
11%Kans op regenOnwaarschijnlijk
8km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe Grandito-route loopt over ongeveer 108-110 km door de uitlopers van de Blue Ridge met circa 1.980-2.440 m klim verdeeld over vier gedetecteerde beklimmingen, waaronder lange inspanningen van categorie 2 en stukken tot 18%. Als Gran/Medio-hybride parcours met getimede beklimmingen en snelle technische afdalingen vraagt het om stevig klimuithoudingsvermogen op middellange tot lange duur en zelfverzekerd afdalen.
- Klimmen
Train klimuithoudingsvermogen op middellange tot lange duur voor de twee inspanningen van categorie 2: een beklimming van ongeveer 13,6 km rond km 32-46 (circa 590 m klim) en een lange beklimming van bijna 17 km rond km 61-78, dus geef de voorkeur aan langere klim-intervallen van tempo tot drempel als je training dat toelaat.
- Klimmen
Bereid je voor op steile stukken tot 18%: met ongeveer 4-5 km van het parcours in de zeer steile zone, voeg korte harde inspanningen toe en oefen een licht klimverzet zodat de getimede beklimmingen gecontroleerd blijven.
- Techniek
Oefen snelle technische afdalingen en het rijden op gevarieerde ondergronden, aangezien dit parcours met gemengde ondergrond aanhoudend klimmen combineert met snelle afdalingen; oefen remmen en lijnkeuze wanneer je vermoeid bent voor de wedstrijddag.
- Tempo
Met ongeveer 7-8 km klim en nog eens 4-5 km zeer steil terrein over de afstand, doseer de eerste lange beklimming behoudend om energie te bewaren voor de latere inspanningen van categorie 2 en 3.
- Voeding
Oefen een voedingsroutine tijdens een rit van 3-5 uur op deze afstand en hoogtemeters, aangezien de GPX-analyse voeding als een belangrijke eis aanmerkt; oefen eten en drinken op de beklimmingen en bevoorradingsposten die je van plan bent te gebruiken.
- Uithoudingsvermogen
Met ongeveer 14 aanbevolen voorbereidingsweken kun je je lange ritten geleidelijk opbouwen richting de volledige afstand en klim, zodat de laatste stukken rond km 108-110 beheersbaar aanvoelen.
[ + ]