12SEPT
RutaVolver a eventos
Reino UnidoGravel
The Gralloch 2026
The Gralloch 2026 se celebra del 15 al 17 de mayo de 2026 en Gatehouse of Fleet, Escocia, con carrera UCI Gravel World Series, ruta ultra y dos rutas sportive.
Gatehouse of Fleet, Scotland, Reino UnidoAbiertaUCI Gravel World Series
- Fechas
- vie, 15 may 2026
- Tipo
- Gravel
- Rutas
- 53 · 111 · 111 · 323 km
- rango de altitud
- 18–502 m
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
18 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Genesis Gralloch Ultra en
14h52
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
16h59
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
14h52
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
13h22
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
12h15
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
Genesis Gralloch UltraExtrema
- Distancia
- 323 km
- desnivel positivo
- +4819 m
- Tiempo ref.
- 13h27
- Prep.
- 20 semanas
- Distancia
- 111 km
- desnivel positivo
- +1761 m
- Tiempo ref.
- 4h16
- Prep.
- 16 semanas
- Distancia
- 111 km
- desnivel positivo
- +1761 m
- Tiempo ref.
- 4h16
- Prep.
- 16 semanas
- Distancia
- 53 km
- desnivel positivo
- +835 m
- Tiempo ref.
- 1h52
- Prep.
- 10 semanas
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Genesis Gralloch Ultra20 semanasExtrema
The Stag16 semanasDifícil
Ruta UCI16 semanasDifícil
The Fawn10 semanasDifícil
Conviértela en tu objetivoGenesis Gralloch Ultra pide ~20 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Genesis Gralloch Ultra[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~13h27 · Genesis Gralloch Ultra). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 0 kmKM 080–88% FTPTempo
- distancia 22 kmKM 2280–88% FTPTempo
- distancia 29 kmKM 2980–88% FTPTempo
- distancia 54 kmKM 54 · la más larga78–86% FTPTempo
- distancia 64 kmKM 6480–90% FTPTempo
- distancia 73 kmKM 7388–96% FTPUmbral
- distancia 102 kmKM 10280–88% FTPTempo
- distancia 108 kmKM 10888–98% FTPUmbral
- distancia 113 kmKM 11380–88% FTPTempo
- distancia 127 kmKM 12788–98% FTPUmbral
- distancia 160 kmKM 16088–98% FTPUmbral
- distancia 212 kmKM 21279–89% FTPTempo
- distancia 224 kmKM 22479–87% FTPTempo
- distancia 233 kmKM 23385–95% FTPUmbral
- distancia 244 kmKM 24477–85% FTPTempo
- distancia 278 kmKM 27983–91% FTPTempo
- distancia 290 kmKM 29075–85% FTPTempo
- distancia 297 kmKM 29775–83% FTPTempo
Avituallamiento por hora
80–100 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
9–13bidones750 ml cada uno · 7–10 L en total
36–45geles30 g cada uno · 1075–1344 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~13 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
[ ☀ ]
Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
10–13°CTemperaturaTemplado
42%Prob. de lluviaPosible
13km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIUna ultra gravel de 323 km con 4.819 m de desnivel exige resistencia duradera, ritmo tranquilo y buena autogestion en sectores remotos.
- Resistencia
Construye rodajes aerobicos largos y dias consecutivos de fondo para sostener potencia estable despues de muchas horas sobre gravel.
- Nutrición
Practica una rutina simple de alimentacion cada 20 a 30 minutos, porque la distancia y el terreno remoto penalizan cualquier falta de energia.
- Subida
Usa tempo a baja cadencia y subidas largas onduladas para preparar muchas ascensiones moderadas, no un unico puerto decisivo.
- Técnica
Incluye manejo en gravel rugoso, curvas con bici cargada y descensos controlados para que la fatiga no encarezca los sectores forestales y abiertos.
- Ritmo
Mantén las primeras horas deliberadamente contenidas y trata las subidas finales y zonas expuestas al viento como la verdadera prueba.
[ + ]