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Estados UnidosGravel
UNBOUND Gravel 2026
UNBOUND Gravel 2026 es un evento gravel de cuatro dias en Emporia, Kansas, del 28 al 31 de mayo, con formatos de 25, 50, 100, 200 y distancia XL por las Flint Hills.
Emporia, Kansas, Estados UnidosCerrada
- Fechas
- jue, 28 may 2026
- Tipo
- Gravel
- Rutas
- 40 · 81 · 161 · 322 · 563 km
- rango de altitud
- 326–507 m
Requisitos
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El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
No se detectaron puertos principales. El resumen de ruta mantiene la altimetría GPX disponible.
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¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
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¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
UNBOUND Gravel XL24 semanasExtrema
UNBOUND Gravel 20024 semanasExtrema
UNBOUND Gravel 10018 semanasMuy difícil
UNBOUND Gravel 5012 semanasDifícil
UNBOUND Gravel 258 semanasModerada
Conviértela en tu objetivoUNBOUND Gravel 200 pide ~24 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para UNBOUND Gravel 200[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~12h05 · UNBOUND Gravel 200). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Avituallamiento por hora
80–100 gCarbohidratos
650–1000 mlLíquido
650–900 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
10–16bidones750 ml cada uno · 8–12 L en total
32–40geles30 g cada uno · 967–1208 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~20 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
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Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
19–20°CTemperaturaCálido
50%Prob. de lluviaPosible
14km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIUNBOUND Gravel 200 es una ruta de gravel de ultradistancia extrema por las Flint Hills; el analisis GPX muestra unos 332 km y cerca de 2.768 m de desnivel repartidos en terreno ondulado constante mas que en subidas largas. La exigencia es resistencia aerobica sostenida, un manejo solido sobre la superficie y una alimentacion disciplinada durante muchas horas.
- Resistencia
Progresa hacia salidas aerobicas muy largas, ya que la distancia derivada del GPX de unos 332 km con cerca de 2.768 m de desnivel acumulado esta dominada por terreno llano a ondulado que premia una potencia estable durante toda la jornada. Si puedes, usa la ventana de preparacion indicada de 24 semanas para alargar tus salidas mas largas de forma gradual.
- Técnica
Practica sobre gravel suelto al estilo de las Flint Hills para que el manejo de la bici siga siendo estable a medida que aparece la fatiga, porque la ruta tiene dificultad tecnica alta y el GPX muestra sectores aislados de subida pronunciada y de descenso tecnico mezclados en un terreno por lo demas ondulado.
- Ritmo
Ensaya un ritmo uniforme y conservador en las salidas largas, ya que el desnivel se acumula a traves de innumerables repechos cortos y no de unas pocas subidas fijas; acelerar en cada pequeno repecho a lo largo de 332 km puede agotar tus reservas mucho antes de la meta.
- Nutrición
Practica una alimentacion e hidratacion de alto volumen en tus sesiones de entrenamiento mas largas, ya que la alimentacion de larga distancia es una exigencia clave declarada y el terreno del GPX ofrece pocas pausas naturales de recuperacion en la pradera.
- Calor
Si las condiciones son calurosas o ventosas en la fecha de finales de mayo, entrena algunas salidas largas con calor y viento expuesto para ganar tolerancia, porque las Flint Hills ofrecen poco resguardo y la exposicion al calor y al viento figura entre las exigencias clave de la ruta.
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