Gran Fondo Maryland 2026
Gran Fondo Maryland 2026 a lieu a Frederick le 20 septembre, avec des parcours routiers de 87, 70, 60 et 30 miles, des segments chronometres et les USA Cycling Gran Fondo National Championships 2026 sur le parcours Gran.
Comparaison des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé | Profil | Préparation | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Parcours Gran 87 milesRoute | 140 km | 2 591 m | Mountain | 16 semaines | 5h 12m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
| Parcours National Championship 70 milesRoute | 113 km | - | Hilly | 14 semaines | - |
| Parcours MedioRoute | 97 km | - | Hilly | 12 semaines | - |
| Parcours PiccoloRoute | 48 km | - | Hilly | 8 semaines | - |
Conseils d'entraînement
Piccolo Route est un parcours de 48.3 km sur road, avec unconfirmed m de denivele, un profil hilly et une exigence d'endurance low. Le detail propre au parcours est limite car aucune analyse GPX terminee n'est disponible; utilise la distance, le denivele et la surface publies comme reperes principaux.
- Endurance
Utilise la fenetre de 8 semaines pour construire une endurance solide avec de longues sorties aerobies proches des 48.3 km et des unconfirmed m de denivele.
- Allure
Comme l'epreuve est chronometree, prevois un depart prudent et une intensite reproductible dans les principales montees.
- Nutrition
Repete l'alimentation et l'acces aux bidons lors de longues sorties vallonnees afin de garder un apport regulier sur 48.3 km et unconfirmed m de denivele.
- Aucune analyse GPX terminee n'etait disponible pour ce parcours au moment de la generation.