12SEPT
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Royaume-UniGravel
The Gralloch 2026
The Gralloch 2026 se tient du 15 au 17 mai 2026 a Gatehouse of Fleet, en Ecosse, avec une course UCI Gravel World Series, un parcours ultra et deux sportives.
Gatehouse of Fleet, Scotland, Royaume-UniOuverteUCI Gravel World Series
- Dates
- ven. 15 mai 2026
- Type
- Gravel
- Parcours
- 53 · 111 · 111 · 323 km
- plage d'altitude
- 18–502 m
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
18 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Genesis Gralloch Ultra en
14h52
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
16h59
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
14h52
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
13h22
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
12h15
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
Genesis Gralloch UltraExtrême
- Distance
- 323 km
- dénivelé positif
- +4 819 m
- Temps réf.
- 13h27
- Prép.
- 20 semaines
- Distance
- 111 km
- dénivelé positif
- +1 761 m
- Temps réf.
- 4h16
- Prép.
- 16 semaines
- Distance
- 111 km
- dénivelé positif
- +1 761 m
- Temps réf.
- 4h16
- Prép.
- 16 semaines
- Distance
- 53 km
- dénivelé positif
- +835 m
- Temps réf.
- 1h52
- Prép.
- 10 semaines
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
Genesis Gralloch Ultra20 semainesExtrême
The Stag16 semainesDifficile
Parcours UCI16 semainesDifficile
The Fawn10 semainesDifficile
Faites-en votre objectifGenesis Gralloch Ultra demande ~20 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Genesis Gralloch Ultra[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~13h27 · Genesis Gralloch Ultra). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 0 kmKM 080–88% FTPTempo
- distance 22 kmKM 2280–88% FTPTempo
- distance 29 kmKM 2980–88% FTPTempo
- distance 54 kmKM 54 · la plus longue78–86% FTPTempo
- distance 64 kmKM 6480–90% FTPTempo
- distance 73 kmKM 7388–96% FTPSeuil
- distance 102 kmKM 10280–88% FTPTempo
- distance 108 kmKM 10888–98% FTPSeuil
- distance 113 kmKM 11380–88% FTPTempo
- distance 127 kmKM 12788–98% FTPSeuil
- distance 160 kmKM 16088–98% FTPSeuil
- distance 212 kmKM 21279–89% FTPTempo
- distance 224 kmKM 22479–87% FTPTempo
- distance 233 kmKM 23385–95% FTPSeuil
- distance 244 kmKM 24477–85% FTPTempo
- distance 278 kmKM 27983–91% FTPTempo
- distance 290 kmKM 29075–85% FTPTempo
- distance 297 kmKM 29775–83% FTPTempo
Ravitaillement par heure
80–100 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
9–13bidons750 ml chacun · 7–10 L au total
36–45gels30 g chacun · 1 075–1 344 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~13 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
10–13°CTempératureDoux
42%Risque de pluiePossible
13km/hVentBrise légère
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AIUne ultra gravel de 323 km avec 4 819 m de denivele demande une endurance durable, un rythme calme et une bonne autonomie.
- Endurance
Developpe de longues sorties aerobies et des blocs de deux jours pour garder une puissance stable apres plusieurs heures de gravel.
- Nutrition
Repete une routine d'alimentation toutes les 20 a 30 minutes, car la distance et les secteurs isoles punissent vite les oublis.
- Montée
Travaille le tempo a basse cadence et les longues bosses roulantes pour encaisser des ascensions repetees plutot qu'un seul grand col.
- Technique
Ajoute du pilotage sur gravel rugueux, des virages avec velo charge et des descentes controlees pour rester efficace avec la fatigue.
- Allure
Garde les premieres heures tres mesurees et considere les bosses tardives et les zones exposees au vent comme le vrai juge de la journee.
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