Gran Fondo Maryland 2026
Gran Fondo Maryland 2026 takes place in Frederick on 20 September, with 87, 70, 60 and 30 mile road routes, timed-segment racing, and the 2026 USA Cycling Gran Fondo National Championships on the Gran route.
Comparacao de rotas
| Rota | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparaci贸n | Simulacao |
|---|---|---|---|---|---|
| Rota Gran 87 milhasRota | 140 km | 2.591 m | Monta帽a | 16 semanas | 5h 12m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| Rota National Championship 70 milhasRota | 113 km | - | Quebrado | 14 semanas | - |
| Rota MedioRota | 97 km | - | Quebrado | 12 semanas | - |
| Piccolo RouteRota | 48 km | - | Quebrado | 8 semanas | - |
Tips de treino
Piccolo Route e uma rota de 48.3 km em road, com unconfirmed m de subida, terreno hilly e exigencia de resistencia low. O detalhe especifico da rota e limitado porque nao ha analise GPX concluida; use a distancia, a altimetria e a superficie publicadas como principais referencias.
- Endurance
Use a janela de 8 semanas para desenvolver resistencia consistente com pedais aerobicos longos que reflitam os 48.3 km e unconfirmed m de subida.
- Pacing
Como o evento e cronometrado, planeje uma largada conservadora e mantenha intensidade repetivel nas principais subidas.
- Fueling
Treine alimentacao e acesso as garrafas em pedais longos com subidas para manter a ingestao regular ao longo de 48.3 km e unconfirmed m de ascensao.
- Nao havia analise GPX concluida para esta rota no momento da geracao.