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Estados UnidosGravel
UNBOUND Gravel 2026
UNBOUND Gravel 2026 is a four-day Emporia, Kansas gravel event from 28-31 May, with 25, 50, 100, 200 and XL-distance formats across the Flint Hills.
Emporia, Kansas, Estados UnidosEncerrada
- Datas
- qui., 28 de mai. de 2026
- Tipo
- Gravel
- Percursos
- 40 · 81 · 161 · 322 · 563 km
- variação de altitude
- 326–507 m
Requisitos
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Nenhuma subida principal detectada. O resumo do percurso ainda reflete a altimetria GPX disponível.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
Esta edição já foi disputada. Usa-a como referência e prepara a próxima com margem.
Comparar o que cada percurso exige
UNBOUND Gravel XL24 semanasExtrema
UNBOUND Gravel 20024 semanasExtrema
UNBOUND Gravel 10018 semanasMuito difícil
UNBOUND Gravel 5012 semanasDifícil
UNBOUND Gravel 258 semanasModerada
Torna-o o teu objetivoUNBOUND Gravel XL pede ~24 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para UNBOUND Gravel XL[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~20h34 · UNBOUND Gravel XL). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Abastecimento por hora
80–100 gHidratos
650–1000 mlLíquido
650–900 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
18–27bidões750 ml cada · 13–21 L no total
55–69géis30 g cada · 1.645–2.056 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~20 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
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Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
19–20°CTemperaturaQuente
50%Prob. de chuvaPossível
14km/hVentoBrisa leve
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIUNBOUND Gravel XL e uma corrida de gravel de ultradistancia de cerca de 563 km pelas onduladas Flint Hills do Kansas, totalmente autossuficiente e contra o relogio. Exige resistencia extrema, ritmo disciplinado e autossuficiencia meticulosa por muitas horas, muitas vezes pela noite.
- Resistência
Construa pedaladas de gravel muito longas e seguidas, incluindo pelo menos um dia de mais de 8 horas, para o corpo se adaptar ao tempo extremo sobre a bicicleta que estes ~563 km exigem.
- Ritmo
Mantenha um esforco conservador e constante desde o inicio; na distancia XL, forcar nas primeiras subidas das Flint Hills e a forma mais comum de quebrar depois.
- Alimentação
Ensaie um plano de alta ingestao de carboidratos por hora nas pedaladas longas e prepare-se para levar mais do que pensa precisar, pois o evento e autossuficiente em terreno remoto.
- Técnico
Pratique a conducao em cascalho solto e pedregoso, a escolha de pressoes e os reparos durante o percurso, porque o piso das Flint Hills e as rampas de ate ~18% premiam suavidade e autonomia.
- Recuperação
Se possivel, treine uma rotina de pedal noturno e gestao da fadiga, pois muitos finishers da XL pedalam no escuro, onde manter a calma e a alimentacao importa tanto quanto a forma.
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