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Estados UnidosGravel
UNBOUND Gravel 2026
UNBOUND Gravel 2026 es un evento gravel de cuatro dias en Emporia, Kansas, del 28 al 31 de mayo, con formatos de 25, 50, 100, 200 y distancia XL por las Flint Hills.
Emporia, Kansas, Estados UnidosCerrada
- Fechas
- jue, 28 may 2026
- Tipo
- Gravel
- Rutas
- 40 · 81 · 161 · 322 · 563 km
- rango de altitud
- 326–507 m
Requisitos
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El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
No se detectaron puertos principales. El resumen de ruta mantiene la altimetría GPX disponible.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
UNBOUND Gravel XL24 semanasExtrema
UNBOUND Gravel 20024 semanasExtrema
UNBOUND Gravel 10018 semanasMuy difícil
UNBOUND Gravel 5012 semanasDifícil
UNBOUND Gravel 258 semanasModerada
Conviértela en tu objetivoUNBOUND Gravel 50 pide ~12 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para UNBOUND Gravel 50[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~2h25 · UNBOUND Gravel 50). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Avituallamiento por hora
60–90 gCarbohidratos
650–1000 mlLíquido
650–900 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
2–3bidones750 ml cada uno · 2–2 L en total
5–7geles30 g cada uno · 145–217 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~20 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
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Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
20–20°CTemperaturaCálido
50%Prob. de lluviaPosible
14km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIUNBOUND Gravel 50 es una ruta de gravel de distancia media en las Flint Hills; el analisis GPX muestra unos 79 km y cerca de 423 m de desnivel sobre pradera mayormente llana. Las exigencias principales son un esfuerzo aerobico estable, el manejo de la bici sobre superficie suelta y una alimentacion constante, mas que la escalada sostenida.
- Resistencia
Desarrolla una resistencia aerobica estable con salidas progresivamente mas largas, porque la distancia derivada del GPX de unos 79 km con solo cerca de 423 m de desnivel acumulado es un dia mayormente llano que premia un esfuerzo constante y repetible mas que la escalada tecnica. Si puedes, usa la ventana de preparacion indicada de 12 semanas para desarrollar tu base de salidas largas.
- Técnica
Practica el manejo de la bici sobre superficie suelta en gravel, ya que la ruta tiene dificultad tecnica media y el GPX muestra un perfil llano a ondulado con solo sectores cortos y dispersos de subida pronunciada y de descenso tecnico que gestionar.
- Ritmo
Ensaya un ritmo uniforme sobre el terreno ondulado de la pradera, ya que el desnivel modesto proviene de muchos repechos pequenos y no de subidas fijas, y un esfuerzo controlado y estable se adapta mejor a este recorrido mayormente llano que los acelerones repetidos.
- Nutrición
Practica una rutina sencilla de alimentacion e hidratacion en tus salidas de entrenamiento mas largas para que la ingesta se mantenga constante, ya que la pradera abierta ofrece poca sombra y escasas pausas naturales incluso en esta distancia mas corta.
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