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UNBOUND Gravel 2026
UNBOUND Gravel 2026 e un evento gravel di quattro giorni a Emporia, Kansas, dal 28 al 31 maggio, con formati da 25, 50, 100, 200 e distanza XL nelle Flint Hills.
Emporia, Kansas, Stati UnitiChiuse
- Date
- gio 28 mag 2026
- Tipo
- Gravel
- Percorsi
- 40 · 81 · 161 · 322 · 563 km
- intervallo altimetrico
- 326–507 m
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Nessuna salita principale rilevata. Il riepilogo del percorso mantiene l'altimetria GPX disponibile.
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Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
UNBOUND Gravel XL24 settimaneEstrema
UNBOUND Gravel 20024 settimaneEstrema
UNBOUND Gravel 10018 settimaneMolto difficile
UNBOUND Gravel 5012 settimaneDifficile
UNBOUND Gravel 258 settimaneModerata
Rendilo il tuo obiettivoUNBOUND Gravel 100 richiede ~18 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per UNBOUND Gravel 100[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~5h44 · UNBOUND Gravel 100). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Rifornimento all'ora
80–100 gCarboidrati
650–1000 mlLiquidi
650–900 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
5–8borracce750 ml ciascuna · 4–6 L in totale
15–19gel30 g ciascuno · 459–574 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~20 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
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Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
19–20°CTemperaturaCaldo
50%Prob. di pioggiaPossibile
14km/hVentoBrezza leggera
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIUNBOUND Gravel 100 e un percorso gravel a elevata resistenza nelle Flint Hills; l'analisi GPX mostra circa 171 km e circa 1.211 m di dislivello su prateria perlopiu pianeggiante e ondulata. Il successo dipende da una resistenza aerobica prolungata, un ritmo stabile su superfici sciolte e un'alimentazione costante durante una lunga giornata.
- Resistenza
Fonda il tuo allenamento su uscite aerobiche lunghe, perche la distanza derivata dal GPX di circa 171 km con circa 1.211 m di dislivello cumulativo e una lunga giornata su terreno perlopiu pianeggiante che premia uno sforzo stabile e prolungato. Se puoi, usa la finestra di preparazione indicata di 18 settimane per aumentare progressivamente la durata delle tue uscite lunghe.
- Tecnica
Allenati pedalando su gravel sciolto di prateria affinche la guida e la scelta della traiettoria restino affidabili, poiche il percorso ha difficolta tecnica media e il GPX mostra qualche settore occasionale di salita ripida e di discesa tecnica in un terreno per il resto dolce.
- Ritmo
Prova il ritmo su superficie sciolta nelle uscite lunghe ed evita di scattare sui numerosi brevi strappi, poiche il dislivello si accumula attraverso innumerevoli piccoli strappi e non salite fisse, e un ritmo uniforme protegge le tue riserve per la seconda meta.
- Alimentazione
Pratica l'alimentazione e l'idratazione nelle tue sessioni piu lunghe, poiche alimentarsi durante una lunga giornata e una richiesta chiave dichiarata e la prateria ondulata offre poche pause naturali di recupero per recuperare terreno.
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