22AGO
GravelTorna agli eventi
Stati UnitiGravel
UNBOUND Gravel 2026
UNBOUND Gravel 2026 e un evento gravel di quattro giorni a Emporia, Kansas, dal 28 al 31 maggio, con formati da 25, 50, 100, 200 e distanza XL nelle Flint Hills.
Emporia, Kansas, Stati UnitiChiuse
- Date
- gio 28 mag 2026
- Tipo
- Gravel
- Percorsi
- 40 · 81 · 161 · 322 · 563 km
- intervallo altimetrico
- 326–507 m
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Nessuna salita principale rilevata. Il riepilogo del percorso mantiene l'altimetria GPX disponibile.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
UNBOUND Gravel XL24 settimaneEstrema
UNBOUND Gravel 20024 settimaneEstrema
UNBOUND Gravel 10018 settimaneMolto difficile
UNBOUND Gravel 5012 settimaneDifficile
UNBOUND Gravel 258 settimaneModerata
Rendilo il tuo obiettivoUNBOUND Gravel XL richiede ~24 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per UNBOUND Gravel XL[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~20h34 · UNBOUND Gravel XL). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Rifornimento all'ora
80–100 gCarboidrati
650–1000 mlLiquidi
650–900 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
18–27borracce750 ml ciascuna · 13–21 L in totale
55–69gel30 g ciascuno · 1645–2056 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~20 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
19–20°CTemperaturaCaldo
50%Prob. di pioggiaPossibile
14km/hVentoBrezza leggera
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIUNBOUND Gravel XL e una gara gravel di ultradistanza di circa 563 km tra le ondulate Flint Hills del Kansas, completamente autosufficiente e a cronometro. Richiede una resistenza estrema, un ritmo disciplinato e una meticolosa autosufficienza per molte ore, spesso nella notte.
- Resistenza
Costruisci uscite gravel molto lunghe e consecutive, inclusa almeno una giornata di oltre 8 ore, per adattare il corpo al tempo estremo in sella richiesto da questi ~563 km.
- Ritmo
Mantieni uno sforzo prudente e costante fin dalla partenza; sulla distanza XL, spingere sui primi strappi delle Flint Hills e il modo piu comune per crollare dopo.
- Alimentazione
Prova un piano di carboidrati orari elevati nelle uscite lunghe e preparati a portare piu del necessario, perche l'evento e autosufficiente su terreno remoto.
- Tecnica
Allena la guida su ghiaia sciolta e sassosa, la scelta delle pressioni e le riparazioni in autonomia, perche il fondo delle Flint Hills e le pendenze fino al ~18% premiano fluidita e autosufficienza.
- Recupero
Se puoi, allena una routine di guida notturna e gestione della fatica, perche molti finisher della XL pedalano al buio, dove restare lucidi e nutriti conta quanto la forma.
[ + ]