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UNBOUND Gravel 2026
UNBOUND Gravel 2026 e un evento gravel di quattro giorni a Emporia, Kansas, dal 28 al 31 maggio, con formati da 25, 50, 100, 200 e distanza XL nelle Flint Hills.
Emporia, Kansas, Stati UnitiChiuse
- Date
- gio 28 mag 2026
- Tipo
- Gravel
- Percorsi
- 40 · 81 · 161 · 322 · 563 km
- intervallo altimetrico
- 326–507 m
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Nessuna salita principale rilevata. Il riepilogo del percorso mantiene l'altimetria GPX disponibile.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
UNBOUND Gravel XL24 settimaneEstrema
UNBOUND Gravel 20024 settimaneEstrema
UNBOUND Gravel 10018 settimaneMolto difficile
UNBOUND Gravel 5012 settimaneDifficile
UNBOUND Gravel 258 settimaneModerata
Rendilo il tuo obiettivoUNBOUND Gravel 50 richiede ~12 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per UNBOUND Gravel 50[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~2h25 · UNBOUND Gravel 50). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Rifornimento all'ora
60–90 gCarboidrati
650–1000 mlLiquidi
650–900 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
2–3borracce750 ml ciascuna · 2–2 L in totale
5–7gel30 g ciascuno · 145–217 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~20 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
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Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
20–20°CTemperaturaCaldo
50%Prob. di pioggiaPossibile
14km/hVentoBrezza leggera
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIUNBOUND Gravel 50 e un percorso gravel di media distanza nelle Flint Hills; l'analisi GPX mostra circa 79 km e circa 423 m di dislivello su prateria perlopiu pianeggiante. Le richieste principali sono uno sforzo aerobico stabile, la guida su superficie sciolta e un'alimentazione costante, piu che la salita prolungata.
- Resistenza
Sviluppa una resistenza aerobica stabile con uscite progressivamente piu lunghe, perche la distanza derivata dal GPX di circa 79 km con solo circa 423 m di dislivello cumulativo e una giornata perlopiu pianeggiante che premia uno sforzo costante e ripetibile piu della salita tecnica. Se puoi, usa la finestra di preparazione indicata di 12 settimane per sviluppare la tua base di uscite lunghe.
- Tecnica
Pratica la guida su superficie sciolta nel gravel, poiche il percorso ha difficolta tecnica media e il GPX mostra un profilo pianeggiante e ondulato con solo settori brevi e sparsi di salita ripida e di discesa tecnica da gestire.
- Ritmo
Prova un ritmo uniforme sul terreno ondulato della prateria, poiche il modesto dislivello deriva da molti piccoli strappi e non da salite fisse, e uno sforzo controllato e stabile si adatta meglio a questo percorso perlopiu pianeggiante rispetto a scatti ripetuti.
- Alimentazione
Pratica una semplice routine di alimentazione e idratazione nelle tue uscite di allenamento piu lunghe affinche l'apporto resti costante, poiche la prateria aperta offre poca ombra e poche pause naturali anche su questa distanza piu breve.
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